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卵巢早衰(POF)是子宫和卵巢的过早衰退，也称为POF，是指卵巢老化引起的40岁前的更年期状况。n如何治疗卵巢早衰？接下来我们来看看。

卵巢早衰怎么治疗？

1.健身运动

运动是减少卵巢早衰的好方法。运动可以促进人体的血液循环系统，加快基础代谢率，所以人体的内毒素排出率也会大大提高。长期运动对防止体质下降有很好的实际作用，还可以减少卵巢早衰。对于女性，建议每周锻炼三次或三次以上，每次锻炼的时间应在半小时以上。

合理饮食

卵巢早衰的女性应多吃紫菜和紫菜，并增加维生素和蛋白质的摄入。多吃枣和牛奶，它们可以滋养卵巢，改善卵巢早衰。可能缺乏卵巢早衰。因为营养的原因，女性要注意及时补充维生素，增加铜和蛋白质的摄入。

3.心理卫生保健

一般情况下，保持乐观的心态，不必给自己施加很大的心理压力。在这种情况下，你可以合理的预防工作压力过大导致的内分泌失调引起的困惑。良好的心态对于维持内分泌失调的平衡也是非常有益的，对于卵巢早衰的治疗很有帮助。

4.工作日程调整

女性如果容易熬夜，子宫和卵巢无法恢复，会损害内分泌紊乱，导致其衰退。所以为了更好的保持卵巢，一定要养成良好的作息时间习惯，早睡早起，保证充足的睡眠和睡眠。

5.确保和谐的婚姻生活。

和谐的婚姻生活就像是给子宫和卵巢引入了一些养分。婚姻可以帮助女性维护生殖器官，防止卵巢早衰。就像在婚后生活中，女性体内的雌激素代谢会得到改善，使子宫和卵巢得到雌激素的滋养，这对子宫和卵巢的身心健康有很大的帮助。

6.药物治疗

卵巢早衰可以通过服用激素类药物来调节。卵巢早衰主要是人体生长激素代谢不足造成的。女性应尽早调整雌激素。根据激素类药物的消耗，药物可以促进生长激素代谢。在医生的具体指导下有效服用激素，恢复卵巢早衰。

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