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很多人喜欢吃含维生素C的新鲜水果，那么含维生素C最大的水果有哪些呢？我坚信大多数人都不清楚。那我们来介绍一下什么新鲜水果的维生素C含量最大。维生素C含量最大的鲜果应该是鲜果中营养成分较多的鲜果。大家在选择苹果吃的时候可以多加注意。当代人还是比较注重健康的，所以人体吃维生素C含量最大的食材比较好。

红枣(900毫克)

枣(别名：枣。var。spinosa (bunge) huex h.f. chow)，别名棘、棘、酸枣、酸枣、野葛针，原产华北，也遍布华中地区。有很多天然灌木，也有一些是灌木。果形强。枝、叶、花的形状与枣树相似，但枝节更短，支撑刺更发达。除了生长枝各节中的支撑刺外，果枝的苞片也形成细长的支撑刺。叶小而密，果实小，圆形或椭圆形，外果皮厚而光滑，紫红色或紫棕色，内薄，味多酸。细胞核圆形或椭圆形，核表面光滑，内含1 ~ 2粒种子。圆形的果仁可用作中药材。其适应性比枣树强，花期较长，可为蜜源植物。【1】外果皮鲜红色或深紫色，果肉薄而疏松，味酸甜。

猴桃(420毫克)

猴桃是中华民族种植水果的猴桃的名称。又名狐狸桃、蜜厚梨、李腾、猕猴桃、玉子、毛果果、猕猴桃、藤果，广泛分布于中国南方山区。一般是椭圆形的。绿色和有毛的皮一般不取，但其中有鲜绿色的果肉和一排灰黑色的种子。猴桃很软，它的味道有时被描述为草莓苗、香蕉苹果和菠萝的混合物。因为猴爱吃，所以叫猴桃；它也被称为外果皮覆盖着毛皮，就像猿猴。这是一种鲜果，肉质细嫩，营养丰富，味道鲜美。具有美容、延缓皮肤衰老的实际功效，深受各年龄段人群的喜爱。

捏(270毫克)

撮，中草药名。绿色植物KummevowiastriataSe-hindl的嫩茎叶。黍是一种绿色植物，生长在海拔500米以下的路旁、路旁、溪流、沙质草坪或平缓的山坡上。具有清热泻火、健脾利湿的功效。

决明子茶(264毫克)

决明子茶是豆科植物决明或决明的干燥且完美的种子。秋天采摘完美的果实，晾干，播种，去渣。决明子茶又叫决明子、亚明、牛角、栗决明、黄桐子、假绿豆、栗子、秦珏、角豆、野豌豆。味微苦，甘凉，有清肝泻火、祛风除湿、补肾明目、消食化滞的作用。

新鲜红枣(243毫克)

红枣营养丰富，包括各种碳水化合物、糖原、柠檬酸、胡萝卜素、各种维生素、钙、磷、铁等。它是维生素C的成分，被称为“百果之冠”。243 mgVC/100g鲜红枣是苹果的60倍，梨的40倍，沃甘的近10倍，因此有“维C丸”的美誉。维生素P的成分也在最上面。此外，大枣还含有环磷酸腺苷、三萜类和达玛烷型皂苷。这种营养元素和特定的成分使红枣具有抗氧化、抗衰老、有益于心脑血管疾病、增强免疫力、防癌、缓解疲劳等多种功能。所以民间流传着“一日三杯，永不老”的说法。红枣的吃法有很多种，可以生吃，也可以直接煮熟吃。鲜枣香脆可口，干枣酸甜而不腻。煮熟后口感更佳，还可制成其他产品，如蜜枣、枣泥、糯米糕、大枣、大枣、枣汁等以大枣为原料生产的食品(如保健食品)。

总的来说，最丰富最丰富的鲜果就是以上内容。那么作为当代日常生活，人们生活节奏快，身心健康，最重要的是我们饭后选择苹果。此外，我们必须注意选择维生素C含量高的新鲜水果。这对我们的身心健康有好处，而且我们必须注意选择一些含有维生素C含量最大的新鲜水果的成分，不要服用它们。

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