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文章【按摩肚子减肥】1。大范围打圈：动作：一只手放在肚子上，另一只手压在上面，环绕肚脐，在整个大腿上顺时针方向打圈10次左右，再逆时针按摩10次。力度要均匀适中，稍有压力。功能：可以帮助促进大肠蠕动，调节消化和排泄的勇士，还可以加速水分、脂肪和毒素的代谢，帮助瘦肚子。2.局部打圈：动作：找到肚脐周围的四个点后，围绕这四个点打圈按摩。集中精力努力。先顺时针再逆时针秘密按摩10次再按摩另一个点。作用：打圈按摩局部可以刺激体液的循环，进一步加速肚子上多余脂肪、毒素和水分的代谢，从而有助于瘦肚子。3.压腰：动作：双手支撑背部，大拇指在背后。大拇指由外向内同时打圈按摩，类似指压，10次。力度可以稍微大一点。功能：有助于促进体液循环，加速多余水分的排除，有效减轻水肿型胃痛。4.老虎& # 039；s口压：动作：双手抱腰，虎虎之力向内压& # 039；s口，并以适中的力度从后向前摆动。建议做10 ~ 15次。使用方法：双手就像一台强大的塑形机，可以刺激腰部脂肪，加速分解，从而瘦身腰腹。

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