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大家都坚信，不熟悉海参不容易。海参是一种常见的海产品。海参不仅味道鲜美，而且营养丰富。经常吃海参可以有非常好的养生保健作用。海参具有补气血、增强人体免疫力的功效。经常吃海参还可以起到补充营养的作用。海参的做法有很多种。这里就给大家介绍一下海参小米粥粉丝的做法。

这个好吃的补品，海，很讲究吃法。它的营养含量有多大？我一天应该吃多少？海是补药，不要当饭吃。越多越好。一天一片海，足以起到强身健体，增强免疫力的实际效果。第一，在身体保证基本饮食的情况下，海三完全可以作为补品使用。成年人平时吃海参，每天一个(80 ~ 100)为宜。术后想自理的患者建议每天吃3-5个海参，不要太多否则会加重肾脏压力。需要注意的是，不建议5岁以下儿童和新生儿食用海参。吃海参是一种安全合理的食补方式，深受人群欢迎，尤其适合病后虚损虚弱、气血两虚、营养不良、小儿血虚的人群。

每天早餐吃一个海参。那种吃法不仅可以让早餐更加方便营养，也更有利于消化道对海参营养的消化吸收。做海参粥之前，先把小米粥煮好。粥的原料可以根据我的爱好来选择。小米或者普通大米都可以煮到烂。然后把海参放进粥里，煮5分钟，粥可以做成甜的，也可以做成咸的，随你喜欢。

材料：即食海参1只，黄米30克。

调料：无

调味品：1包烈性酒精骨头汤、2勺浓缩鸡汁、适量冷水。

1.小米洗净，用清水浸泡15分钟；

2.在石锅中放入一定量的水，烧开后放入小米，再次烧开，煮5分钟左右。期间不断用勺子搅拌，盖上石锅，转到最低火煮。期间没有必要打开盖子。大约20分钟后，打开表盖；

3.加入1包浓缩酒精大骨汤；

4.加入2勺浓缩鸡汁，拌匀；

5.将即食海参放入石锅内，再次用文火煮2-3分钟，即可关火，盛于碗中温热食用。

在上述文章的内容中，我们详细介绍了一种常见的海产品，那就是海参。我们知道海参不仅味道鲜美，而且营养丰富多彩。经常吃海参有益于我们的身心健康。前文为我们详细讲解了海参小米粥粉丝的做法。

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