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1.少吃坚果。

尿量高的时候，一定要注意少吃种子类食物，如木耳籽、菠菜、菜花等。坚果等食物的嘌呤含量也很高，一定要控制好摄入量。

2.少吃果糖类食物。

如果尿液含酸量高，也要少吃含果糖的食物。水果的甜度很高，要控制量。如果血液中的果糖升高，尿液中的尿酸也会升高。

3.少吃调料。

尿酸高的人一定不能吃太多调料。浓缩鸡汁、海鲜酱、鲍鱼酱、蚝油等含有大量嘌呤成分，会使尿酸上升较快，导致痛风。尿酸高的人一定要少喝浓茶和咖啡。这些饮料的嘌呤含量很高，会导致植物神经兴奋，痛风发作。

4.喝啤酒是不可取的。

尿量高的时候也要注意不要喝啤酒。啤酒中含有嘌呤，酒精会使嘌呤吸收加快，从而导致痛风。

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