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我坚信大家都知道什么是维生素C是毋庸置疑的。维生素C是里面的一种维生素，对我们的身体有非常关键的作用。如果我们的身体缺乏维生素C，可能会给我们的身心健康带来各方面的不便。所以我们建议很多读者在日常生活中，一旦意识到身体缺乏维生素C，就应该立即补充。下面来看看维生素C含量高的水果。

红枣(900毫克)

枣(别名：枣。var。spinosa (bunge) huex h.f. chow)，别名棘、棘、酸枣、酸枣、野葛针，原产华北，也遍布华中地区。有很多天然灌木，也有一些是灌木。果形强。枝、叶、花的形状与枣树相似，但枝节更短，支撑刺更发达。除了生长枝各节中的支撑刺外，果枝的苞片也形成细长的支撑刺。叶小而密，果实小，圆形或椭圆形，外果皮厚而光滑，紫红色或紫棕色，内薄，味多酸。细胞核圆形或椭圆形，核表面光滑，内含1 ~ 2粒种子。圆形的果仁可用作中药材。其适应性比枣树强，花期较长，可为蜜源植物。外果皮鲜红色或深紫色，果肉薄而疏松，吃起来酸甜可口。

猴桃(420毫克)

猴桃是中华民族种植水果的猴桃的名称。又名狐狸桃、蜜厚梨、李腾、猕猴桃、玉子、毛果果、猕猴桃、藤果，广泛分布于中国南方山区。一般是椭圆形的。绿色和有毛的皮一般不取，但其中有鲜绿色的果肉和一排灰黑色的种子。猴桃很软，它的味道有时被描述为草莓苗、香蕉苹果和菠萝的混合物。因为猴爱吃，所以叫猴桃；它也被称为外果皮覆盖着毛皮，就像猿猴。这是一种鲜果，肉质细嫩，营养丰富，味道鲜美。具有美容、延缓皮肤衰老的实际功效，深受各年龄段人群的喜爱。

捏(270毫克)

撮，中草药名。绿色植物KummevowiastriataSe-hindl的嫩茎叶。黍是一种绿色植物，生长在海拔500米以下的路旁、路旁、溪流、沙质草坪或平缓的山坡上。具有清热泻火、健脾利湿的功效。

决明子茶(264毫克)

决明子茶是豆科植物决明或决明的干燥且完美的种子。秋天采摘完美的果实，晾干，播种，去渣。决明子茶又叫决明子、亚明、牛角、栗决明、黄桐子、假绿豆、栗子、秦珏、角豆、野豌豆。味微苦，甘凉，有清肝泻火、祛风除湿、补肾明目、消食化滞的作用。

在上面的文章内容中，我们详细介绍了维生素中的一种，就是维生素C，我们知道维生素C对身体有着非常关键的作用，所以我们需要掌握更多关于维生素C的信息，前面的文章已经详细解释了维生素C含量高的水果有哪些。

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