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1.下班后唱歌是最好的放松方式。摇滚是最滋养肝脏的音乐风格。摇滚是对肝脏最滋补的音乐风格，能使“肝经调起来”“气机通畅”，达到养肝强肾的效果。

2.早餐以全麦、糙米等未精制谷物为主，辅以肉类、蔬菜、水果，不仅营养均衡，还需要足够的热量。最好有巧克力或热可可，不仅能快速补充大脑的能量供应，还含有增加幸福感的物质，让坏脾气消失。

3.蔬菜和水果可以减少男人的坏脾气，因为蔬菜和水果含有一种血清素。多吃能让人心情平和。

4.解决睡眠问题导致的坏脾气的唯一办法就是睡觉。晚上早睡，不熬夜，不加班到很晚，中午午休10分钟，让自己心情愉悦，远离坏脾气。

5、久坐、长途驾驶、穿紧身裤，会使阴囊和睾丸紧贴身体，使睾丸局部温度升高，阻碍静脉血液回流，阻碍性激素分泌。所以你应该穿宽松的衣服和裤子。坐2小时后，要站起来活动活动，让睾丸充分伸展，自由呼吸。

6.深海鱼，如鲭鱼、三文鱼、银鱼、鲱鱼、鲱鱼等，富含不饱和脂肪酸omega-3，对治疗暴躁脾气非常有效。

7.维生素B1是人体神经的解毒剂，掌管情绪稳定。一旦缺乏，脾气就会变得暴躁。葵花籽仁、腊肉、猪排、花生仁、豌豆、叉烧、芝麻都富含维生素B1。

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