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1、双面胶：将双面胶，用剪刀截取2-3厘米，粘在鞋垫的后脚跟部位。然后，将鞋垫放入鞋子中，调整到合适的位置，反复按压，使双面胶紧紧地粘在鞋里面即可。

2、缝布：将旧的布，用剪刀截取长3.5厘米，宽3厘米的长方形布条，用针把布条缝在鞋垫的后脚跟处即可。

3、橡胶手套：将旧橡胶手套剪掉其中的一小块，然后放到鞋子的脚后跟处，再把鞋垫放入鞋子里即可。

运动鞋清洗方法

1、鞋面：将鞋子鞋带取下来扔到盆子里，盆子里装2/3的是水，让鞋被水湿透，再使用中性清洗剂，然后开始洗鞋。

2、鞋底：先在鞋刷上挤上中性清洗剂再刷鞋底，可以用牙签将鞋底胶缝里的小石子挑干净。

3、洗鞋里鞋面：用牙刷刷一下肥皂，再来刷网面，鞋舌和里面也一样刷洗。

4、鞋带：将鞋带去下来的鞋带沾点洗衣粉，再搓一搓就好了。

5、漂洗：反复清洗鞋子几次后，将里面的脏水漂干净了就将鞋子拿出来先将鞋子后跟海绵的水挤干，然后抡起胳膊前后划几下，将里面大量的水甩出来就好。

6、晾干：将鞋面用卫生纸包起来，然后将鞋子放到阳台上风干就好了。鞋带另选地方挂起来。

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