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爱美之心人皆有之，很多女性对自己的脸蛋十分在意，尤其是现如今生活水平的不断提高，女性朋友们都会想方设法来延缓衰老，保持年轻的容貌。

女性到了中年，面部开始长出各种色斑，从而降低颜值，于是去美容院做淡斑，或者购买一些淡斑的护肤品。美容的方法多种多样，除了敷面膜、吃营养品之外，有些女性见选择服用维生素E来淡化斑点。

那么，长期依靠服用维生素E来淡化色斑效果真的理想吗？不妨跟随医生来了解一下。

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首先来了解一下，维生素E的主要功效

维生素E是一种脂溶性维生素又称生育酚，它不溶物水，对碱不稳定、对热不敏感。维生素E受到热量的影响，活性会明显降低。

【抗衰老】：维生素e抗衰老的原理与抗自由基是分不开的。维生素e对抗自由基脂质过氧化作用和效率都很高。

【增强免疫力】：维生素e缺乏，对人类和动物的免疫功能均有影响。其不仅能使体液免疫力降低，而且对细胞免疫也有很大影响。

【消解色斑】：一说色斑，大家马上会想到脸上的黄褐斑、老年斑。它们均是由于脂褐质素在皮肤细胞中沉积引起的。

脂褐质素是细胞被自由基氧化后产生的一种惰性废物。这种物质不仅能在脸上以各种斑的形式出现，其也可以在心脏、肝脏及脑细胞中沉积。维生素e的最大功用就是能够中和自由基，因而有利于这些斑点的祛除。

【抗肿瘤】：研究发现，癌症发病率似与血清维生素e水平呈反比关系：维生素e水平低的人，癌症发生率较高。

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揭秘：维生素E祛斑原理

原理一：

维生素E的侧链直接参与巯基的氧化还原过程，从而抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的形成，达到美白祛斑、淡化雀斑作用。

原理二：

维生素E还具有扩张末梢血管，改善血管微循环的作用，能促进营养成分的输送以及体内代谢垃圾的排泄，从而也有利于“斑”的祛除，进而淡化雀斑作用。

原理三：

维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。维生素e延缓哀老，有效减少皱纹的产生，美白祛斑，淡化雀斑，保持青春的容貌。

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女性到了中年，长期靠维生素E来淡斑，结果会怎么样呢？涨知识了

其实长期靠维生素E来淡斑，是可以淡斑的，但是有一些后果反应也会出现。有些人长期吃维生素每天吃几粒？但是感觉效果一般，所以就加大剂量，过量使用维生素E。

那这是不对的，如果过量食用的话就会导致以下不良的反应。

中毒反应

维生素e的正常服用剂量为100-200mg，但如果超过这个剂量，则可能引起人体中毒反应，从而使患者出现头痛、恶心、腹泻、肌无力、低血糖、心绞痛等症状，严重的还可能危及生命。

增加心脏病发病率

长期服用维生素e可能增加心脏病的发病率，这主要是因为高剂量的维生素e能够抑制人体天然的抗氧化剂功能，打破人体的正常生理平衡，一旦人体缺少天然抗氧化功能，从而增加心脏病的发病概率。

加重糖尿病症状

对于本身患有糖尿病和高血脂的患者不建议服用维生素e，因为这类患者服用维生素e不仅不会改善健康状况，还可能导致病情加重，使患者出现严重的胸闷、腹泻、乳腺增生等副作用。

引起月经过多或闭经

长期大剂量服用维生素e，会引起性功能障碍、酸尿、低血糖、凝血酶元降低、血栓静脉炎、恶心呕吐、妇女可引起月经量过多或闭经。

导致胃肠道出血

长期大剂量服用维生素e,会引起胃肠不适,肠胃功能紊乱,出现腹泻。临床显示,还可引起胃肠道出血。

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三种坏习惯容易让女性长斑，尽量远离

1、抽烟喝酒、经常熬夜、电脑辐射

抽烟喝酒，长时间对着电脑，作息时间颠倒，或者睡眠时间长期不足，都可促发黄褐斑的形成。

建议少抽烟喝酒，避免长时间对着电脑以及经常熬夜，保持充足的睡眠。

2、不做好防晒措施

当大量的紫外线直接辐射人体皮肤时，为了避免皮肤细胞被氧化，人体分泌出大量黑色素来保护，从而导致色素沉淀形成黑斑。

紫外线照射能激活酪氨酸酶活性，使黑素细胞增殖和活性增加增强，使黑色素合成加速，引起颜面部色素沉着。

容易患黄褐斑的人士尽量减少外出晒太阳或加强防晒，如撑遮阳伞或外涂防晒霜，避免在上午10时至下午4时在阳光下暴晒。

3、滥用不良化妆品

有些女性长年大量使用化妆品。化妆品中含有的有害成分如防腐剂、杀菌剂、金属、色素和香料等，长时间积累起来的有害成分可导致一系列皮肤病。

黄褐斑就是其中的一种，长期使用不良化妆品后果更加严重。建议女性尽量少化妆，或者选择含天然或有机成分的化妆品。

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延伸——激光祛斑后会不会反弹？

激光祛斑后会出现皮肤发黑，并非激光反弹，是由于皮肤特质所决定，对激光应激反应产生的保护作用，称为炎症后色素沉着，1-2个月甚至半年即可逐渐代谢，必要时后期使用激光祛除或外用药物治疗。

另外，咖啡斑、雀斑与遗传相关，激光去除后，体内经过不断新陈代谢又形成新发斑片，与基因遗传有关，不能称为反弹，可以再次使用激光治疗。

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