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1、为什么睡觉腿总会抽搐一下

2、睡觉时会突然感觉抽搐，是什么原因引起的？

相信很多朋友在日常生活中，睡觉的时候身体会突然莫名的抽搐。有的人感觉这是正常的生理现象，有的人就会感觉是身体的某个部位出现了什么问题。让我们一起来了解一下吧。

晚上睡觉时出现身体肢体抽搐原因如下：1. 精神因素平时日常过度紧张，压力过大，情绪不稳定，也会导致睡觉时身体抽搐。浅睡眠较多，在睡眠中有一部分神经功能还在活动也会引起抽搐。

2. 剧烈运动进行体育运动过量时，肢体用力过多，在晚上睡觉时身体突然全身放松，也会出现反射性的肢体不自主抽动。

3. 低钙，低钙血症，青少年在生长期会出现低钙的症状，睡觉时会伴有抽搐现象。中年及中老年人，由于骨质疏松，钙流失导致低钙血症导致外周神经兴奋性过高，睡眠也会存在抽搐的现象。

以上现象几乎每个人都会存在，睡眠中突然出现身体肢体抽搐都属于正常的生理现象，无需过度紧张。以上描述大部分都属于良性疾病。如果有连续抽搐症状我们就应当注意了，防止其不必要的危险发生。根据发病原理不同的进行针对性治疗。

抽搐许多人在晚上睡觉时都经历过腿抽筋。腿抽筋其实就是神经肌肉异常兴奋引起的腿部肌肉或肌肉群的痉挛。此时肌束的牵拉力量明显大于肌肉正常收缩时的肌束。因此，当腿抽筋时，会出现酸痛或剧烈疼痛。正常情况下，攻击可以持续几秒或几十秒。夜间腿抽筋与以下因素有关：疲劳：白天腿部过度运动或用力引起疲劳，夜间肌肉紧张得不到改善，过多的代谢产物得不到及时代谢，其刺激可引起腿抽筋。

感冒：晚上睡觉时，脚和腿着凉会引起腿部肌肉痉挛。低钙血症：当体内出现低钙血症时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，如果低于正常情况下的刺激强度，会使神经肌肉兴奋，因此容易产生异常收缩，引起腿抽筋。这种情况在孕妇和缺钙的老年人中更为常见。糖尿病患者经常会出现腿抽筋的情况，有些患者非常严重和疼痛，这也是由于缺钙造成的。血流因素：对于腿部静脉曲张或深静脉血栓形成的患者，如果长时间睡眠，保持一定的姿势，腿部静脉受压，回流受阻，导致血瘀。

当血瘀达到一定程度时，会引起腿部肌肉痉挛。夜间睡眠时腿抽筋的原因有很多。无论是什么原因导致腿抽筋，不适或疼痛都会影响正常睡眠。因此，一定要足够重视，排除会引起腿抽筋的因素，如睡觉时保暖、按摩下肢等。如果发作频繁，应该去医院就医，查明原因，尽快治疗。这种反应在医学上被称为睡肌跳，是一种很正常的现象，就像我们在紧张的时候有时会打嗝、用力过猛或者肌肉抖动一样。如果你平时太累了，工作生活压力很大，长时间处于紧张状态，很容易在睡梦中肌肉跳跃。

所以建议大家注意自我减压，保持良好的心态，适当放松，规律作息，享受生活。需要特别注意的是，如果抽搐频率过于频繁或睡眠时肌肉抽搐严重，就是一种疾病，会影响人的正常生活，如睡眠性癫痫、周期性肢体运动障碍、脑缺氧后遗症、药物或毒素引起的肌肉抽搐等。这就需要及时住院检查，明确病因，及早治疗，以免延误病情。

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