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那么，怎样才能让宝宝学会自主入睡，不用抱哄或奶睡呢？首先，建立睡前仪式感。6、轻轻的拍宝宝的胳膊或者腿，不建议拍后面和胸口，可以让宝宝尽快入睡。总之，让宝宝学会自主入睡是一个循序渐进的过程，急不来。7、给宝宝按摩，比如用两只手的大拇指，贴在宝宝眉头上，从眉头轻轻安制眉尾，可以舒缓宝宝的情绪。

怎么哄婴儿睡觉？

婴儿是指小于一岁的儿童。哄婴儿睡觉有什么好办法？很多人都说，宝宝不能抱着睡，抱久了就不肯自己睡了。实际上，3个月之前的宝宝，记忆是很短暂的，因此，此阶段，是可以抱着睡的，睡熟了之后，屁屁先接触床，再慢慢放下。3个月之后的宝宝，就不能采取抱睡的方法了，抱久了不肯自己睡的。那么，就要想想办法，让宝宝乖乖睡觉了：1、形成并建立良好的睡睡前仪式，比如给宝宝洗澡，换上睡衣，轻轻哼歌等。

2、白天不要让宝宝睡太久，以免黑白颠倒。3、让宝宝吃饱，拍好嗝，换好干净的尿不湿。4、宝宝有揉眼睛、哭闹的表现方式时，马上带宝宝睡觉。5、宝宝睡眠的环境不必太过安静，但也不能太吵。6、轻轻的拍宝宝的胳膊或者腿，不建议拍后面和胸口，可以让宝宝尽快入睡。7、给宝宝按摩，比如用两只手的大拇指，贴在宝宝眉头上，从眉头轻轻安制眉尾，可以舒缓宝宝的情绪。

想知道幼儿园的老师是怎么哄小朋友睡觉的？

我是一名教龄9年的幼儿园教师，其实哄二十来个孩子睡觉不是很困难，只要孩子从小养成良好的午睡习惯，那么哄孩子们去睡还是挺简单的哦！幼儿园一般分为三个年龄阶段:小班（3岁——4岁）、中班（4岁——5岁）、大班（5——6岁）的孩子。下面我给大家详细分享：小班幼儿基本上第一次接触幼儿园是每年的9月份开学，当然，孩子与家长第一次分开分离焦虑避免不了，新生宝宝哭闹是每年工作最难的时候。

例如我们园每年新学期第一周的重点工作就是安抚新生幼儿及家长的情绪。其实小班这个时候的孩子最难哄。每年刚开学，我们老师可以用“左拥右抱”来形容，左腿人坐着抱一个，右腿上坐着抱一个，左右两边还要站两个哭着不停要找妈妈宝宝。有的时候，从早上八点入园，哄到十点左右终于不哭了，但是吃过午餐，一看到床全班又像商量好的一样，集体哭着找妈妈了。

这个时候，全园中午不值班的老师就会派遣到小班去抱着哄孩子去睡，就像我们在家里哄自己的孩子一样，抱着拍一拍，唱摇篮曲，慢慢的摸索着怎么能尽快的让孩子情绪稳定并入睡。小班的孩子可能个别会在一两天内适应幼儿园的生活，但是也有一部分需要在一到两周左右，基本上入学两周后90%的孩子都能自主入睡的。所以说也没有想象中的那么难，只要是让孩子熟悉幼儿园的生活规律就好。

至于中班、大班的孩子已经有了1——2年的幼儿园学习生活，他们已经熟悉了幼儿园的一日生活制度，所以一到午睡时间，在30分钟内会有70%的孩子入睡，有另外30%的孩子会有各种原因入睡困难，不过，入睡比较困难的孩子很集中，每个班都是基本上固定的那几个孩子，所以作为班级老师来说，在一开始入睡时，会针对性的对入睡比较困难的孩子哄睡哦。

怎么样才能让婴儿自己入睡，不用抱着走、哄着睡？

让婴儿自主入睡稍微有些困难，但是一旦婴儿能够做到的话，那么照看他的大人就会轻松很多。其实，自主入睡是宝宝迟早都要学会的事情，所以不如趁早让他们学会。那么，怎样才能让宝宝学会自主入睡，不用抱哄或奶睡呢？首先，建立睡前仪式感。在睡觉之前洗个澡或者洗脸洗脚，然后将窗帘拉上，保证宝宝进入到一个相对安静和黑暗的环境。

睡前仪式就是告诉宝宝，现在我们要睡觉了，要安静下来。让宝宝有一个缓冲的过程，哪怕他还听不懂。其次，尽量不要抱着哄睡，尤其不要抱着边走边哄。将宝宝放在床上，然后可以尝试听白噪音、唱儿歌、轻拍等方式。刚开始，习惯了抱睡的宝宝可能会哭闹，前期，家长可以尝试在孩子哭闹严重的时候“抱起——放下——再抱起——再放下”。

在孩子哭闹的时候抱起，是为了不让孩子没有安全感；而当宝宝稍微缓和的时候再放下，是为了让宝宝明白自己要学会在床上睡觉。多尝试几次，就会有效果的。最后，在睡前尽量不要玩得太嗨，观察到宝宝有困的迹象时一定要尽快安排宝宝睡觉。否则，过了困劲宝宝就容易变得兴奋，而不那么容易入睡了。总之，让宝宝学会自主入睡是一个循序渐进的过程，急不来。

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