很多小伙伴比较关心男生失恋了如何调整自己(男生失恋之后怎么走出来)，本文带大家一起看看男生失恋了如何调整自己(男生失恋之后怎么走出来)。

男生失恋后看似风轻云淡，其实心早就被伤透了，所以你如果真心喜欢一个男人，那么就不要伤害他。小编今天就来说说男生失恋后该怎么调整自己，一起来看看吧！

1、寻找发泄方式。其实失恋并不可怕，可怕的是你的情绪没有地方发泄。无论是抑郁忧伤也好，愤怒生气也罢，最好把负面的情绪发泄出来，这样才能身心健康。

男生失恋可以选择跑步或者打游戏进行解压，运动会带给你的积极向上的心态，而流汗和跑步带来的身体疲惫，可以让你暂时忘记失恋的伤痛。

2、动起来，别让自己闲下来。这时候大多数人也没有心情做一些脑力的活动或工作，那么就做些体力的、事务性的活动，比如搬搬东西、打扫卫生什么的都行。一句话，别让自己闲下来，别让大脑去胡思乱想。

3、操场或者空旷地方跑步。男生失恋可以采用跑步解压，不用太快，慢慢的，一步步往前跑，跑到自己跑不动、不想跑就不要跑了。跑步过程中得到的更是一种积极向上的心态，跑的过程中，身体出汗、呼吸加速，身体的淋漓痛快换来心情的舒展，跑步中那种坚持的毅力换来精神的焕发，会真切感受到“这点痛，不算什么。

4、千万别喝酒。很多男生受古装电视剧的影响，也认为“一醉解千愁。”其实不然，失恋状态下，精神糟糕，人的酒量变的很小，此时喝酒对身体的损害极大，喝的越多，可能越清醒，越会去想恋爱中的一幕幕，更会刺激自己此时的心情，正应了那句话“举杯消愁愁更愁。”

5、爱恨交加的日子是很难熬，于是想挽回，放下尊严，放下一切的去挽回。但是木已成舟，泼出去的水是否还能收得回？最后很想找代替品来填补心中的伤痕！

6、有些东西是回不去了，千万不要有报复的念头。要学会控制自己，别让怒气占据自己的心智！一个连自己都控制不好的人，怎么还奢望别人的喜欢。

7、不要急于寻找一个人填补自己的空虚。在自己还在受伤的情况下急于寻找一个人来让自己转移注意力，有可能又陷入另一个失恋。正确的做法是把注意力转移到自己的兴趣上面！

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