准妈妈多吃猕猴桃的好处(准妈妈多吃猕猴桃可以吗),本文通过数据整理汇集了准妈妈多吃猕猴桃的好处(准妈妈多吃猕猴桃可以吗)相关信息，下面一起看看。

爱健康之家-女性健康：

水果之王猕猴桃，是27种常见水果的营养冠军。美国罗格斯大学的研究表明，猕猴桃每100g果肉中含有比其他水果更全面丰富的营养，但只含有极低的热量。除此之外，猕猴桃中的维生素和矿物质对孕妇和婴儿的健康特别有益：奇异酶：它能有效地将食物分解成易于肠道吸收的氨基酸，帮助妈妈和婴儿更容易吸收营养精华，还能帮助肠道中的益生菌生长，净化身体，避免吸收旧废物。膳食纤维：能促进肠道蠕动，吸收水分，帮助缓解便秘，使排便更顺畅。维生素C高于所有水果：维生素C有助于促进胶原蛋白生成，紧致肌肤，减少妊娠纹的产生，增强抵抗力，让孕妇健康度过孕期。钙镁：有助于稳定孕妇的心脏和神经，帮助其放松和稳定情绪，使其睡眠更好，改善疼痛、腿抽筋等问题。钾：平衡体内电解质，消除水肿，让孕妇摆脱水肿等不适。

想了解更多女性养生之道，可以去艾健康养生馆。

更多准妈妈多吃猕猴桃的好处(准妈妈多吃猕猴桃可以吗)相关信息请关注本站，本文仅仅做为展示！