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冬天是一个寒冷的季节，所以我们的血压在这个季节可能会升高，这也是我们在冬天容易中风的原因。当然，这只是冬季容易发生中风的一个原因。除了这个原因，还有其他原因。比如现在丰富的生活资料，让我们在寒冷的冬天非常频繁地使用肉类。我们都知道，肉类的脂肪含量很高，使得我们身体的脂肪摄入量超标。容易发生中风的原因之一就是血脂含量太多。

冬季是脑中风易发的季节，我们需要有相应的对策，通过吃四种水果来预防：

1.柚子。柚子营养丰富，包括糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P、钙、磷、镁、钠等营养成分。柚子还含有葡萄糖苷、类胰岛素等生理活性物质。柚子肉含有丰富的维生素c，因此，柚子肉可以降低血脂、血粘度和血栓形成，具有防治脑血管疾病的功效。

2.橙色。橙子富含蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等。可减少胆固醇吸收，降低血脂，抗动脉粥样硬化。

3.橙色。橙子中维生素C和胡萝卜素含量高，能软化和保护血管，降低胆固醇和血脂；橙色果胶可以帮助身体尽快排出废物、脂类和胆固醇，减少外源性胆固醇的吸收。在排毒的同时还能降低血脂。橙子含有丰富的维生素C和维生素P，能增加人体抵抗力，增加毛细血管弹性，降低血液胆固醇。高血脂、高血压、动脉硬化的人常吃橘子。

4.柠檬。柠檬含有丰富的维生素C和维生素P，能增强血管的弹性和韧性，防治高血压和心肌梗塞。近年来，国外研究还发现，青柠檬中含有一种类胰岛素成分，可以降低异常血糖水平。

这是冬季预防脑中风的四大圣果。如果我们在冬天经常使用它们，我们可以降低我们的血压和血脂，从而减少脑中风的可能性。对于有脑中风病例的人，一定要时刻备有急救药品，以备不时之需，最好去医院定期检查。在日常生活中，也要注意自己的日常饮食习惯，比如清淡饮食，避免重油盐。还有，最好经常做户外运动，增强体质。

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