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1.晚睡早起。雨季天气潮湿闷热，不容易入睡。晚睡早起可以适当晒晒太阳，有利于养精蓄锐。

2.勤换衣服。雨季，空气容易滋生细菌，需要经常更换衣服，避免细菌感染。

3.当心食物中毒。空气中的湿气很容易导致食物发霉，所以需要保存在干燥通风的地方。

4、经常开窗保持通风。保持室内空气清新。

5、雨季的饮食要适度，少量多餐，避免暴饮暴食。

6.防火和防电。湿热环境容易引起触电和电气火灾。使用空调等大功率电器时，注意劳逸结合，经常检查家里的电线和电路。

梅雨季节是指每年6、7月份由东南季风带来的太平洋暖湿气流，经过中国长江中下游、中国台湾省、日本中南部和韩国。之所以叫“梅雨”，是因为这是江南的梅子成熟期，这个时期叫梅雨季节。

雨季空气湿度大，温度高，衣服容易发霉，所以有人谐音称梅雨为“霉雨”。阴雨连绵的雨季过后，天气开始由太平洋副热带高压主导，正式进入炎热的夏季。

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