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【有效减少胃部偏方的方法】第一条。腹式呼吸的好处是可以刺激肠胃蠕动，促进大小便的排出，加速腹部脂肪的燃烧。方法：通过鼻子慢慢吸气下沉，感觉腹部慢慢隆起，停止呼吸几秒钟，再通过嘴慢慢呼气，感觉腹部下垂，一分钟做5-6次。2.提前在下午6点前用完晚餐，给胃足够的时间消化排空，这样腹部就不会堆积脂肪，就会有平坦的小腹。

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