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红薯吃起来软软的，甜甜的，糯糯的，营养成分和土豆差不多。不含龙葵碱，易消化吸收，不易引起中毒。这是一种非常好的碱性食物。孕妇可以吃山药吗？这是每个人的详细介绍。

孕妇可以吃山药吗？

孕妇可以吃山药。山药是一种碱性食物，可以调节人体的酸碱度，从而增强免疫力。山药中丰富多彩的粘液蛋白还能促进消化、补气、排毒、防癌。山药还含有膳食纤维、糖原、钾和钙等微量元素，可缓解孕期便秘和腿部抽筋，有益身心健康。

孕妇吃芋头的好处

1.美女，乌法

山药是碱性食物，能中和体内积累的酸性物质，调节人体酸碱性，美容黑发。它还可以用来预防胃酸倒流的疾病。

2.减少晨吐

山药也被称为芋头。口感绵软、绵软、香甜、糯糯，营养成分与土豆相似。不含龙葵碱，易于消化吸收。这是一种非常好的碱性食物。当孕妈妈出现肠胃不适时，有助于缓解孕吐。

3.爱你的牙齿

山药含有蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、维生素b3、维生素C、维生素B、皂甙等多种成分。所含矿物质中，氟含量较高，能清洁牙齿和龋齿，预防和维护牙齿。

4.增进食欲，促进消化

怀孕期间很容易挑食，暴饮暴食。吃红薯有助于消化。山药含有丰富的粘蛋白皂甙和多种营养元素，能帮助人体纠正因营养缺乏而引起的生理异常。此外，还能增进食欲，促进消化。所以中医认为芋头可以补气。

从上面的文字可以知道，孕妈妈可以吃山药。另外，我们也详细介绍了孕妇吃山药的好处。我们期待着今天分享的热扇贝和酱汁。

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