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随着人们生活水平的提高，越来越多的人对食物搭配的规定也在不断完善。其中东北菜味道鲜美，受到很多人的喜爱。其中东北紫土豆泥是典型的东北菜，吃起来没那么好吃。而且东北土豆泥的做法也很简单，容易操作。我们来看看东北土豆泥的做法。

土豆其实是一种低热值的食物。据说土豆可以减肥，就看你怎么吃了。如果做成水果沙拉或者紫薯泥来煮，毫无疑问可以减肥；但如果做成薯条，那就是高热量的食物垃圾食品，没有任何好处。因为土豆吸收植物油的能力很强，所以里面的高热量食物并不是来自土豆本身，而是因为它吸收了大量的植物油。高温生产加工的土豆不仅破坏了营养成分，还会继续产生有毒物质。从身心健康的角度来说，用植物油高温制作加工的土豆食品虽然好吃，但还是少吃为好。

土豆可以蒸、煮或炖来吃。炎炎夏日，来做一份减肥和身心健康的零食吧。即使吃得再多，也不会获得太多热量。

东北土豆泥的做法是怎样的？

原料：洋葱、油、土豆、东北特制面酱。

做事的方式

1.将土豆切成条状，浸泡在冷水中。

2.在锅里放油。趁热7分钟，放葱花和东北味噌。

3.香味出来后，加水，炒土豆，尝尝咸味，或者加点盐。

4.土豆煮熟后，放入辣椒中搅拌，将土豆调成糊状，撒上葱花。

以上是你在东北土豆的做法的详细介绍。据掌握后喜欢吃东北菜的盆友说，你为什么不试试按照上面的方法做呢？那样做出来的紫薯泥咸香可口，作为婴儿辅食也是非常不错的选择。

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