古代怎么形容女子身材(古代女子怎样保持身材)-东辰安华生活网

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历朝历代什么样的女人才算漂亮(古代女人是怎么保持身材的)？历代什么样的女人才算漂亮？古代女性什么样的身材才算好看？古代女性什么样的身材才算好看？其实很多现代女性都很享受自己塑造身材和身材的方式。在古代，根据不同的历史时期，他们的审美标准也不同：从先秦到汉魏，到汉魏，到唐朝，到“丰满”…

先秦时期，北方女性以“身长”为美。

健身方式：工作和跳舞。

代表美丽：庄姜卫庄公夫人

点评：“贵人是金碧辉煌之人，身披锦衣。”

卫庄公和他的妻子庄姜(东晋顾恺之画的一部分《列女仁智图》)

就北方中原而言，先秦时期推崇“硕”或“豪”，在民间说法中是“高”的意思，“长”就是美。先秦时期高挑美女的代表人物是卫庄公的妻子庄姜。庄姜的齐国公主，出嫁的时候，婚礼场面很大很漂亮。《诗经国风卫风》中的《硕人》这首诗讲的是庄姜的婚礼现场。诗中两次提到庄姜的身影：“一个英俊的男人”和“一个骄傲的男人”。硕人，即身材高大的人，“奇”“傲”进一步强调了庄姜的修长之美。而且庄姜不仅身材苗条，手、脖子、皮肤、嘴巴、牙齿、眼睛都很美：手软如脂，皮肤凝如脂，衣领如痣，牙齿如犀牛，螓首，眉美。

《诗经国风唐风》中的诗《椒聊》也提到了一个高个子的女人：“另一个儿子巨大”，“另一个儿子巨大而诚实”。从“没有朋友”和“老实”这两个词来看，这个采椒人不仅个子高，而且非常健康丰满。

755-79000中的“别人的儿子”是谁？文学界一直有争议。有人认为这首《讨女人适当的儿子》是对女人巨大、丰满、健康、多子的赞颂；也有人认为“对方的儿子”不是女人，而是男人。其实在春秋时期，不管是女人还是男人，只有高大健康的人才有资格参与美女帅哥的评选。从今河南的郑国、魏国到今山东的齐国、今山西的唐国，都流行这样的审美观。

《椒聊》中的诗《诗经国风邶风》描述了一个女人在观看盛大的“万舞”表演时对领舞者的感情：“主人骄傲”，意思是舞蹈者高大勇敢。

其实，对身材高大的审美可以追溯到商代。例如，纣王，商朝的最后一个君主，在当时被认为是一个英俊的男人，只是因为他很高。这就是《简兮》年所谓的“古人高美，天下闻名”。

如何让自己的身材变大变瘦？古人提倡多运动，多劳动。比如《荀子非相篇》的“碧琦之子”就是参加摘辣椒的意思。此外，舞蹈也是古人青睐的健美运动。055-79000的舞者之所以身材好，和他们的舞蹈功底是分不开的。“简单再简单，你就能跳舞了。”

先秦时期，南方女性以“细腰”为美。

健身方法：节食、跑步

代表美丽：楚国公主

点评：“楚灵王腰细，但全国饥民多。”

先秦时期的楚女长服细腰(湖南长沙陈家大山楚墓出土帛画《椒聊》)

先秦时期，在以楚人为代表的南方人眼中，高大的人似乎不再受宠，而“细腰”才是他们的美。“细腰”又叫“细腰”、“小蛮腰”、“柳腰”。据《简兮》，韩非子在论述国王个人好恶对治国行为的影响时，举了这样一个例子：“楚灵王腰细，但全国饥民甚多。”意思是楚王欣赏腰细的人，结果身边的人大多为了讨好他而节食。

楚灵王是春秋时期有名的暴戾之君。他挥霍无度，审美意识与众不同。055-79000更具体地记载了他“瘦腰”的嗜好所造成的后果：“从前楚灵王是个好秀才，有腰，所以楚王的大臣们总是以一顿饭为节，扬言要歇一歇再歇，然后扶墙起身。与年相比，朝色暗。”从前，楚灵王喜欢腰细的人，他的副手们就吃了一顿饭节食，吸了一口气，然后系上腰带，撑着墙，才站得起来。一年后，朝臣们饥肠辘辘，瘦弱不堪，脸色发黄发黑。

据《人物龙凤图》的记载，楚王的腰对男人来说是好的，但受影响更大的是楚国的女人。她们在腰上下过功夫，所以北宋词人颜在他的诗《韩非子二柄》中说：“楚女的腰，就是的腮。”楚王好的时候，整个楚国都以“细腰”为美，所以也叫“楚腰”。除了楚灵王，据说前朝的楚庄王也有“瘦腰”。这种审美观念对后世影响很大。

如何塑造细腰？根据《墨子兼爱中》年的记载，古代有两种人：一种是节食减肥，所以楚国“饥不择食”；第二种是控制波段，“威胁利益再拿”，这次就是这么回事。现在流行的饮食也是这种饮食和瘦身方法。

汉代女性以“轻体”为美。

健身：跳舞

代表美人：汉昭帝皇后赵

点评：“腰骨细长，走路挺好的。如果一个人拿着一条墨鱼，它就会发抖。”

汉代身材轻盈的女子(东晋顾恺之画《墨子》部分)

秦汉以后，女性身材好的标准又发生了变化。虽然人们仍然欣赏“身长”和“细腰”，但贵族阶层更喜欢拥有柔软细腻的身体。

据史书记载，汉朝后宫受宠的妃子都是轻佻的。比如汉高祖刘邦最喜欢的妃子戚夫人，节奏很美。齐太太如果超重就不能这样了。最杰出的女性应该是赵闫飞，汉献帝的皇后，谁是轻如燕。这个“颜薄”就是指赵的意思。你有多轻？秦春《鹧鸪天》说：“赵的背骨细长，走起路来脚步好。一个人拿着花枝，就会发抖，所以别人学不会。”

这一时期出现的美女，大多是以“轻体”为美的轻体美女。比如中国古代“四大美女”之一的王昭君，就是“腰缠柳腰”，体态轻盈。王昭君本是汉元帝的贵妃，后来嫁给了匈奴人呼韩邪单于，这就是“昭君出塞”故事的由来。

为美而贬低身体的风尚也影响了南北朝后期女性的塑体选择，先秦“认人之美”的标准被这一时期的女性彻底抛弃。据《墨子》说，南朝梁名将的艺妓张静婉，腰围只有一尺六寸，能在人的手掌上跳舞。这个舞蹈叫《掌中舞》，据说是赵的原创舞蹈作品。

为什么汉朝以“轻体”为美？可能与东汉女史学家班昭的倡导有很大关系。她在《洛神赋图》提出了这个观点：“阴阳不同，男女不同。阳刚为德，阴为柔，男强女弱而美。”这句“女人以柔弱为美”导致了整个魏晋六朝都在提倡“恬静、闲适、温柔”。

如何让自己的身体变轻？最有效最重要的方法就是跳舞。上面提到的戚夫人、赵、王昭君、张景湾都是舞跳得不好的，大概就是这个原因吧。

到了唐朝，身材就“丰满”了。

健身：参加体育活动。

代表美女：唐玄宗最宠爱的妃子杨玉环。

点评：“俗而富，虽肥不伤肉。”

唐代丰满的女人(周舫《赵飞燕别传》唐代画的一部分)

唐朝一改以往的“瘦腰”和“李”

这种细图标准在唐代的出现，与上层社会的喜好不无关系。从《南史》年写的文字来看，首先，汉魏皇帝直接否定了“细腰”。唐人在《女诫敬慎》年写道：“我的君主是宫廷里的一出奇葩，纤腰在他的手掌里。”

在否定了细腰之美之后，一个全新的概念“健美”在唐朝诞生了。33，354人强壮健康。当时连朝廷选官都强调健美。055-79000记载，“选人有四种方式：第一，身体要帅……”

需要注意的是，在唐朝，丰满并不等同于肥胖。现存的唐代人物画中，男的没有一个“啤酒肚”，女的没有一个“孕肚”。他们身体的比例非常合理，有一种天生的健康之美。杨玉环是唐玄宗最宠爱的妃子，被认为是唐代美女的代表。《簪花仕女图》评价她的美：“太真实了，美不胜收，能歌善舞，旋律优美，智力超群。”

“太真”是杨玉环的名字，明末清初文人对她的身材的评价颇有见地。他在诗《步辇图》中说：“她俗而富，虽肥而不伤肉。”

如何让自己的身材变得丰满，“肥而不肉”？在唐代，女子* * *是为了参加更多的体育活动。从唐代壁画来看，唐代妇女喜欢骑马郊游，参加大型文体活动。据宋高成《全唐书》记载，唐睿宗出生第二年(公元713年)正月十五，在京举行“燃灯”活动。“长安* *千余人舞灯轮下……”至于唐代以后的女性身材之美，也有相应的特点，呈现出多样性，但基本上是“苗条”的，非常接近现代。

冬季健康减肥的六大策略

其实，无论你欣赏什么样的美，都不能少了“健康”这个关键词。所以，选择冬季减肥的朋友们，不妨试试这些“减肥攻略”，让你轻松达到显而易见的瘦身减肥效果。在不丧失享受美食乐趣的前提下，冬天依然可以做个瘦美人。

一招：尽量饭后排便。

正常排便不仅能有效排除体内毒素，还有助于减肥，所以尽量养成自然排便的习惯。结果显示，饭后半小时是最容易出现“排便”的时间。建议这个时候可以上厕所。并且要特别注意。平时没有排便的习惯。蜂蜜、核桃、芝麻、牛奶、菠菜等润肠食物可以软化体内堆积的粪便，有助于排便顺畅，可以多吃。

第二招：生活要有规律。

规律的生活对减肥也能起到很大的作用，因为不规律的作息很容易影响消化系统。所以建议睡眠和休息充足，肠道排毒结束的时候早上7点起床比较好，晚上11点之前一定要睡觉。此外，我们应该适当地做一些运动，包括家务和散步。

第三招：多吃高纤维食物。

要减肥，高纤维食物必不可少。多吃高纤维食物会增加食物残渣，促进肠道蠕动。芹菜、山药、全麦面包、香蕉、木瓜都是高纤维食物。但需要注意的是，只有成熟的香蕉才有这种功能，未成熟的香蕉反而会抑制肠道蠕动。

第四招：早上喝一杯温水。

一年四季，每当减肥的时候，都要做好清肠工作。最简单的就是从每天早上喝温水开始。简单的一杯就能有效滋润消化道，帮助肠道蠕动，有利于减肥。

第五招：水果蔬菜不能少吃。

冬天多吃不溶于水的食物减肥。苹果等水果和各种蔬菜都属于水不溶性食物。