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玉米山药排骨汤，滋补养生的好汤，受到很多人的喜爱，这种汤的作用不可小觑。因为玉米本身含有较多的甲基纤维素，多吃玉米有利于我们的消化吸收，而山药本身就是一种滋补品，作用也相当多。有健脾和胃、宁心安神的作用。于是，把两者混合在一起，加入排骨，慢慢炖几个小时。

玉米富含蛋白质、人体脂肪、糖原、维生素和矿物质。其特有的胶原纤维蛋白占3D00，血蛋白和人血白蛋白占20%22%。因为黄玉米含有维生素D，对人的智商和视力都有好处。玉米的体脂中维生素较多，有利于避免空气氧化和体细胞衰退，从而对智商有好处。

玉米富含膳食纤维，食用后使肠道变宽。有利于便秘的消除，有利于肠道的身心健康，间接有利于智力功能的开发和设计。有一种甜玉米，蛋白质的碳水化合物组成中天冬氨酸和磷酸含量较高，人体脂肪中的油酸主要是脂肪酸、脂肪酸等多不饱和脂肪。

玉米山药排骨汤的原料组合：

1.骨头洗净后，用开水焯一下，捞出来。

2.山药去皮，切成滚刀块，越大越好。

3.将玉米切成条状

4.将所有原料放入高压锅中。

5.将适量的水倒入锅中。

6.大火烧开后，把火调低30就可以了。

营养成分功能

1.山药：健脾；润肺；肾脏健康；补肾功效

2.玉米：含有蛋白质、人体脂肪、木薯淀粉、钙、磷、铁、维生素b21、b2、B6、维生素b3、泛酸、胡萝卜素、槲皮素等成分。

3.猪肉排骨：除了蛋白质、人体脂肪和维生素外，猪肉排骨中还含有大量的碳酸钙、骨胶原和骨粘蛋白，可为儿童和老人展现优质蛋白质。排骨营养丰富，具有补肾、固精、补肾、补血、补气的作用。

以上就是我们详细介绍的玉米山药排骨汤的做法。根据以上，很容易看出这种汤的炖法。只要我们花点时间和精力，那么美味又滋补的玉米山药排骨汤就会展现在我们眼前。希望大家可以尝尝它的味道。

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