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补益肺肾之气

《本草纲目》中提到“羊奶味甘，性温无毒，润心肺，补肺肾气。”可见羊奶是一种对肺和气管非常有益的食物。

滋阴养胃

羊奶味甘，性温。入胃经、心经、肾经，有滋阴养胃、补肾、润肠通便、解毒之功。可用于治疗和促进肠胃炎、胃病、肾病、肝病等疾病的康复。可用于治疗虚弱、肥胖、糖尿病、恶心、呃逆、口疮、漆疮等。

降低血压

羊奶中含有丰富的钙，从饮食中摄取一定量的钙有助于降低血压。此外，羊奶能改善心肌营养，软化血管，对提高动脉硬化、高血压的防治效果很好。

皮肤保养

羊奶中含有丰富的核酸，能促进新陈代谢，减少体内黑色素生成，使皮肤白皙细腻；再加上羊奶中含有的EGF生长因子，能快速修复老化的皮肤细胞，增强皮肤的自愈能力，让皮肤更健康、更白皙、更水嫩。

防止皮肤发皱的

羊奶中含有丰富的超氧化物歧化酶，是体内主要的自由基清除剂，具有护肤、消炎、抗衰老的作用。而且，富含维生素C、E等。羊奶中也含有丰富的维生素C，能促进胶原蛋白的合成，使皮肤变得轻盈、细嫩、有弹性；维生素E可以防止体内不饱和脂肪酸的氧化，延缓皮肤衰老，因为喝羊奶可以起到抗衰老的作用。

缓解压力

羊奶中含有丰富的镁，是缓解压力不可或缺的物质。每天喝一杯羊奶，有助于缓解工作生活带来的精神压力，给身心一个休养生息的机会。

强身健体

羊奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、磷、钾、铁等营养成分。对恢复体能、增强体质有很好的效果，能起到强身健体的作用。

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