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男性到了青春期，经常在睡梦中遗精，即精液不自觉地从生殖器溢出。这是因为在青春期，睾丸不断产生精子，精囊和前列腺也不断产生精浆。它们的混合物就是精液，积累到一定量，就会产生神经冲动，引起遗精。古人说“精溢”，就是这个意思。遗精是性成熟的标志。

第一次遗精给男孩和青少年带来全新的心理体验。随着年龄的增长，少男少女开始感受到异性的吸引，有了性体验的要求。所以梦遗经常出现在梦中，也叫梦遗。有些青少年担心遗精，认为“一滴精液，十滴血，精液会失精”，这是不必要的担心。

我们先来了解一下精液是怎么产生的。如前所述，精液由精子和精液浆组成。精子是由睾丸产生的，睾丸一天可以产生几千万个精子。刚出生的精子没有运动能力，在附睾停留10 ~ 25天就会成熟。成熟的精子储存在附睾尾部，射精时与精浆一起排出体外。精液主要由精囊、前列腺液和尿道腺液组成。精子本身不具有生育能力，它的主要功能是保护精子和作为精子的载体，其中90%以上是水。如果把精子比作蝌蚪，精液就是蝌蚪游泳的水源。睾丸不断产生精子。时间久了，精子在附辜中“生活”就会排出体外，遗精是它们排出体外的一个主要途径。当然遗精次数可以因人而异。有的人一个月一两次，有的人一个月一两次，很正常。

从精液的成分来看，精液约占60%，前列腺液约占30%，精子不到5%。除了精子，精液的主要成分是水，其余是少量的果糖、白蛋白、脂肪、酶和无机盐。这么少量的营养对人体来说真的微不足道。因此，遗精不会损害你的健康。

如果遗精次数过多，甚至一两天一次，或者有轻微的性冲动或性欲，精液就会流出；如果遗精后出现精神萎靡、头晕乏力、腰腿酸痛等症状，应找医生检查治疗。

经常遗精，首先要注意是否有生殖器官的疾病，如阴茎炎、前列腺炎等。因为炎症刺激，会使性中枢神经系统兴奋，诱发遗精。另外，包皮过长，包皮垢不易清除，也是刺激遗精的因素。这种情况要积极治疗，勤洗澡，注意个人卫生。

此外，青少年要有广泛的生活乐趣，积极参加有益的文体活动，不要看色情书刊和色情电视录像，睡觉时最好穿宽松的衣服和裤子。阴茎不能受压，被子不能过重，会减少遗精次数。

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