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鹌鹑蛋和鸡蛋哪个热量高？

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1.鹌鹑蛋热量高。鹌鹑蛋的热量为160卡/100克，鸡蛋的热量为144卡/100克。

2.成年人每日所需热量为2200克。但是，如果消耗掉这160千卡热量，就要花10分钟游泳。如果是慢跑，吸引人需要15分钟，打羽毛球需要24分钟，走路需要28分钟，骑车需要53分钟。

3.每100克红烧鹌鹑蛋所含热量约占* *营养学会推荐的普通成年人保持健康所需每日总热量的6%。所以鹌鹑蛋的热量相对于人体的摄入量并不高。吃的时候不要吃太多就好。

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