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大家吃多了好吃的都会觉得油腻；吃太多肉会影响你的身心健康。其实日常生活中多吃蔬菜会让你精神饱满，神清气爽，对你的身心健康也是大有裨益的！众所周知，有一些很好的果蔬，比如西葫芦，是一种营养又美味的果蔬，但前提是你能做出好吃的西葫芦！接下来我给大家介绍一下黄瓜的做法！

黄瓜粉条是用来生产400克疫苗黄瓜的原料。

董1连笑

1/2汤匙蒜泥

水200

生产调味疫苗盐1汤匙鸡粉1/2汤匙生产疫苗

1.将西葫芦去皮，切成0.3cm宽的条；用冬粉泡茶，切6厘米左右备用。2.锅烧热后，加入1茶匙油，放入蒜泥中炒香。3.做法二，将做法一的黄瓜条翻炒，加入水和所有调料。4.将西葫芦条按方法3煮至变松，加入冬粉，继续煮三分钟左右。专用工具/原料主料：西葫芦1个，西红柿1个，调料：油适量，盐适量，蒜2瓣，味精适量。流程/方法：将西葫芦、番茄、大蒜切好放入预留的油中烧。大蒜入味后，将西红柿放入西葫芦片中，放入一些水，翻炒一会儿，最后放入调料。出锅前滴几滴香油。常见问题，晚点放西红柿，这样西葫芦会煎的更软。虾皮炒西葫芦的做法主料：黄绿色西葫芦

辅料：干鲜虾、咸猪肉、平菇、葱、姜、蒜；调味品：盐、白胡椒、米酒、香油、百里香。

烹饪方法：1。将西葫芦、咸猪肉和平菇切成条状，洋葱和大蒜切碎，虾米浸泡软备用；2.锅内放油烧热，放入虾米、咸猪肉炒香，放入葱、蒜后放入杏鲍菇炒香，放入盐、米酒、白胡椒粉、百里香调料，放入西葫芦，加入少量水，炒一会儿，倒入香油。

特点：酥、干、香、色。

烧黄瓜的做法：1。将丝瓜去皮，切成浆，切成3厘米长的条，放入水中焯水捞起；木薯淀粉适量均匀拌入8克燕麦粉，上下备用。2.锅中食用油烧开，放入黄瓜条、盐、鸡精，加入15ml白汤，煮到入味时，加入水淀粉勾芡。

南瓜，又名刺瓜、丝瓜或王瓜，原产于印度尼西亚南阿尔卑斯山脚下。南瓜历史悠久，种类繁多。按其绿色生态特征可分为大南瓜、小南瓜、全果生产加工南瓜、四叶系统南瓜和温室系统南瓜。1.西葫芦品种1。吕万(杂交种)生长发育势强，侧蔓短，生长早，果形粗，末端直，果色致密，果刺乳白色，果面光滑有果粉，肉厚，亚室小，抗病毒病和细菌性病害。2.彩绿(杂交种)主茎生长发育饱满，叶茎粗壮，分枝多，果实长，颜色翠绿，果表面有皱纹沟和白霜，有花椒，耐贮运，对细菌和病毒病抗性强。3.钟石9号(杂交种)主茎生长发育丰富，侧蔓多，结果早，果形适中，果色翠绿，白刺，果粉少，耐温性弱，对细菌性和病毒性病害抗性差。4.绿丰(杂交种)主茎粗壮孕实，叶茎少，侧蔓少，生育中后期，果形较好。

果色薄、厚，皮刺白，果粉多，耐贮运，抗露珠病。5.泰农格诺。(杂交种)主茎生长发育旺盛，初产量高，产量稳定，果实直立，果色浓，果粉，刺乳白色，果肉厚，分室小，耐贮运，抗瓜花叶病毒侵染和番木瓜环斑病毒侵染-瓜系，抗矮冬瓜黄花叶病毒侵染，抗露露病和霜霉病。二。南瓜的种类。西烟(杂交种)主茎生长发育丰富，茎粗，雌花节位低，结实性强，果色浅绿，果形直美，刺白，肉脆，味甜，不中空，品质高，抗露珠，抗病毒病。适合全国各地春夏秋种植，生长早。2.严丰(杂交种)主茎生长发育势强，茎蔓粗，分枝力强，节短，生长早，雌花多，结实能力强，产量高，果尖直，果色浅绿，皮刺白色，抗露珠和病毒病。3.钟石252(杂交种)主茎生长发育旺盛，分枝适中，结果节低，结实性好，果长适中，果色翠绿，白刺，抗露珠和病毒病。4.燕群(杂交种)主茎生长发育适中，分枝性强，雌虫种类多。雌花对光不敏感，结果能力好，能持续结果。单株结果多，果色浅绿，灰黑色，果刺细，果面光滑，果长10-12cm，单果重200g，抗病性弱。三叶和四叶制南燕(杂交种)主茎粗壮，侧蔓多，节位长，结果早，果长40-45厘米，宽3.5厘米，外果皮翠绿色，果表面有皱纹，多刺，果肉脆，果核极小，种子少，生长发育慢，耐露。黄瓜木耳汤的主要成分：

丝瓜150g辅料：

黑木耳(干)5 g调料：香油5 g，盐5g，鸡精3 g，食用油1 g，黄瓜木耳汤10 g适量。做法：1。将丝瓜去皮，切成薄片；干木耳用温水浸泡后，掐掉硬蒂，清洗干净。2.锅里加点油烧开，放入黑木耳略炒，加入700g冷水和酱油烧开，然后倒入黄瓜片。丝瓜烧开后，加盐、鸡精、色拉油调口味。

多吃蔬菜，身心健康，多学西葫芦的各种吃法。我们可能身心健康，美味可口。我不担心每次做饭都不知道做什么。我不担心吃难以下咽的蔬菜水果，很多女士同胞也不担心减肥！健康、美味、营养的西葫芦会给大家带来很多好处！但是，关键是要把路学好！

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