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大家好，我是千梦，孩子是每个家庭中的宝贝，孩子的健康是家长们格外关注的问题，而小孩子缺锌是一种比较普遍性的问题。

孩子缺锌会影响生长发育速度，身体免疫力降低。下面我们一起来了解一下儿童缺锌3个表现：

一挑食不爱吃饭，孩子缺锌，食欲不佳是最常见的表现，若短时间内，家长发现孩子总是不爱吃饭，挑食严重，多半与体内缺锌有关，需要进行详细的检查来确诊，并且按医生指示补充锌元素。

二发育缓慢，锌元素在人体发育过程中发挥着十分重要的作用，如果缺锌，孩子就会容易出现身材矮小瘦弱等情况，智力也会较同龄孩子落后，家长要提高警惕。

三毛发异常，小孩子头发稀疏泛黄，指甲出现白斑，长倒刺都可能是缺锌导致的，家长一定要注意观察，由于锌不能在体内自己合成，所以只能从食物中获取。

而有些家长不知道可能会耽误孩子的正常生长发育，那么儿童缺锌吃什么补锌好？小编这里推荐七大补锌食物有生蚝、鱼虾、核桃、香菇、大豆、牛羊肉、豆，在孩子可以吃辅食的时候，就需要适量的添加一些此类食物。

补锌不是一劳永逸的事情，锌每天都在消耗，所以平常饮食一定要注意荤素搭配，营养均衡，儿童缺锌的3个表现你孩子占了几个，如果三个都有的话，就需要给孩子补锌了哦！

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