减肥没有意志力怎么办(减肥没有执行力怎么办)
很多小伙伴比较关心减肥没有意志力怎么办(减肥没有执行力怎么办),本文带大家一起看看减肥没有意志力怎么办(减肥没有执行力怎么办)。
没有捷径可以走的,任何美丽的背后,靠的都是执行力
你知道女人其实在25岁之后,有的时候身体开始走下坡路了,尤其是压力大你又熬夜加班比较多,再不保养就等着衰老了
常常有人说,女人25、30岁、35岁身材和相貌是父母给的,之后都是自己给的,如果这个时候你坐下来,一层厚厚的游泳圈,那你一定是对自己放松的结果。
可如果就依旧是你依旧有着细细的小蛮腰,曼妙的身材,那一定是你自己努力的成果。
都说,那些自制力与执行力特别强的人,最后都活成了自己想要的样子
著名投资人孙正义说:“三流的点子加一流的执行力,永远比一流的点子加三流的执行力更好。”
可见,做比想重要,有执行力才是核心关键。就像道理都懂,却依旧过不好这一生
很多人惧怕执行,就是怕为难自己,怕自己失败,其实自律不是痛苦的约束,而是实现梦想的捷径;执行力不是为难自己,而是对自己最大的奖励。
正如村上春树所说:“当自律变成一种本能的习惯,你就会享受到它的快乐。”
长期坚持运动,你会发现:你有多自律,人生就有多自由!从什么时候开始健身,年龄就定在了什么时候!
如何增强你的执行力呢?
1.制定可行的目标
一定要有目标,并且清晰可执行,还要可视化,认真写下来,执行起来更加轻松。
2.设定目标期限
没有时间限制,怕是开始推延了,拆解目标,给一定时间完成它
3.每天推进计划
有了目标,就要制定计划,并且每天行动,按计划行动,确保你每天都能完成任务。
4.每天复盘
一起跟着健身打卡吧,写下你的健身感受就是在复盘,时时复盘,才能更好帮助你实现目标
当然除此之外,你需要的是更加有效简单又适合你的减肥方式哦。
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