气血很差很怕冷怎么办(气血差怕冷的人补什么好一点)-东辰安华生活网

很多小伙伴比较关心气血很差很怕冷怎么办(气血差怕冷的人补什么好一点)，本文带大家一起看看气血很差很怕冷怎么办(气血差怕冷的人补什么好一点)。

网友提问：

气血差怕冷的人补什么好？

优质回答：

谢邀！

气血差，怕冷？应该说气血虚、怕冷。

这种说法是中医上的叫法。气血虚和怕冷是两种情况，但是又相互联系、相互影响的，因为人是一个整体。

先说气血虚。气血，是维持人体正常机能不可缺少的。气血同源，相互化生。若机体任何一个脏器有问题，或者久病，均可导致气血两虚。

主要表现为:形体消瘦、困乏无力、面色苍白或萎黄、少气懒言、头昏目眩、食欲不振、心悸气短；女性还表现为闭经、经量少等症。

而怕冷，则属肾阳虚的表现，肾阳可温煦全身，使人体精力充沛，从而使人体温暖，肾阳虚弱则表现为四肢或全身怕冷、舌胖、腰酸腿困、夜尿增多、阳痿、早泄等症。

从两者关系来看，气血虚，可使肾阴、肾阳俱虚，因为气血是维持各脏器的根本；而肾阳虚，使气血生化无力，因为肾阳是维持人体机能的动力。

在治疗上要找出气血虚的病因，对症治疗、祛除病因方为上策。

在去病因的基础上可选用十全大补汤为妙。

十全大补汤中含四君子汤和四物汤，加黄芪、肉桂而成。

四君子汤、黄芪补气，四物汤补血，肉桂补肾阳。

故十全大补汤最为适宜。

其他网友观点

您好！我是@Forest医生祥子，我来回答您的【气血差怕冷的人补什么好？】

从字面来看，您所说的气血差就是气血两虚，怕冷的人一般多属阳虚，气血两虚且又怕冷，从中医角度来看，应该伴有肾阳虚。

中医学认为肾为先天之本，藏真阴、寓真阴，为三焦之源，故“五脏之阳，非此不能发，五脏之阴，非此不能滋。”

也就是说补益气血的同时，要结合温补肾阳才能解决“气血差怕冷”的问题。

因此理论，forest医生祥子下面为您提供一个具有补益气血、温补肾阳的食疗方法～当归黄芪羊肉汤。

@Forest医生祥子

当归黄芪羊肉汤

一、当归

当归出自《神农本草经》，属补益剂“补血药”范畴。当归药性甘、辛、温。归肝、心、脾经。具有补血调经，活血止痛，润肠通便之功效。

临床可广泛用于各种血虚证，血虚证一般可表现为面色苍白或萎黄，口唇、眼睑、甲床苍白或颜色浅淡，眩晕耳鸣，心悸怔忡，失眠健忘，或女子月经错后，月经量少，经色浅淡，严重的会出现闭经，舌色淡、脉细弱等等。

当归不仅能够补血，还能活血。不仅对血虚有很好的治疗效果，对于血虚血瘀，女子的月经不调、闭经、痛经临床治疗效果也甚为显著。由于当归药性辛温，为活血行瘀之要药，临床对于虚寒腹痛，跌打损伤，痈疽疮疡，风寒痹痛的治疗和活血化瘀药配伍具有很好的疗效。当归能够补血，对于血虚便秘能够起到补血且润肠通便的效果，常和润肠通便药共同配伍。

@Forest医生祥子

二、黄芪

黄芪出自《神农本草经》，药性甘、微温。归脾、肺经。具有补气健脾，升阳举陷，益卫固表，利尿消肿，托毒生肌的功效。

脾气虚证黄芪常常用于脾气虚弱引起的倦怠乏力，食少便溏；因其能够升阳举陷，又长于治疗脾虚中气下陷导致的久泻脱肛、内脏下垂；也常用于脾虚失运引起的浮肿尿少，既能补脾益气，又能利尿消肿，标本兼治，为治疗水肿的要药；又能补气生血，和补血药配伍可以用于治疗气血两虚；黄芪还能摄血，所以还可以用于出血证的治疗；黄芪还能补气生津，能够促进津液的输布，和生津药配伍，能够起到生津止渴的功效。肺气虚证黄芪能够补益肺气，可以用于肺气虚弱，咳喘日久，气短神疲的治疗，常和祛痰止咳平喘药共同配伍。气虚自汗脾肺气虚之人常常卫外不固，表虚自汗，黄芪能补脾肺之气，益卫固表，和止汗药同用，可以用于卫外不固、气虚自汗的治疗。气血亏虚，疮疡难溃难腐，或溃久不敛黄芪以补气之功还能托毒生肌，可以用于疮疡中、晚期疮疡难溃难腐和溃久不敛的治疗。此外，黄芪还能用于痹症、中风后遗症等气虚导致的血滞，筋脉失养，症见半身不遂、肌肤麻木不仁的治疗，常常配伍补血药以达到补气行血的功效。三、羊肉

羊肉不仅肉质鲜美滑嫩，且肥而不腻不含胆固醇，还香味浓郁，深受大家喜爱。

羊肉性能甘、温。有温补气血、温补肾阳、驱除寒冷之功效。脾胃虚寒或者脾肾虚寒的人群较为适合。用法

当归12克黄芪30克羊肉适量

先把羊肉洗净，用热水焯一下，然后把当归、黄芪一起放入锅中，加水适量，可以放入食盐、花椒、八角、葱段调味。

先用大火炖至水沸，然后再用小火慢炖四十分钟左右。

一天一次，食肉喝汤。

当归黄芪羊肉汤，不仅能够补益气血，同时还能温补肾阳，食用一段时间就会慢慢改善气血差怕冷的体质。

此外，若是怕冷较重，可以再加入少量具有补火助阳功效的肉桂，不仅补而不腻还能引火归元，温补同时还不会上火。

@Forest医生祥子

好了，以上就是我对您问题的回答，希望对您有所帮助，如果有什么疑问可以留言或者关注@Forest医生祥子，我会在空闲时间一一回复的。谢谢！

其他网友观点

气血差怕冷的人群补什么好呢？