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1.冬天睡觉空调18 ~ 20最合适。

2.对于一般人来说，他们的生理零度大约是28 ~ 29，所以在有空调的房间，在设定空调温度时，最好将空调温度设定在这个温度附近。平时设定空调温度时，不仅要将温度设定在人体生理零度附近，还要注意室内外温差不能太大，室内外温度保持在5 ~ 10。

3.在这个温度范围内，空调运行也是最节能的。当室内温度与室外温度相差过大时，人在进出房间的过程中会遇到温度突然升高或降低的情况，在这样的环境中非常容易感冒。空调制热温度过高时，也是消耗能量的，就像夏天开空调温度很低时一样。所以从省电的角度出发，建议你冬天不要开的太高。

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