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黑木耳是我们餐桌上经常能看到的一种食用菌。我们经常喜欢用洋葱做饭。凉菜的味道更鲜美。黑木耳可以考虑我们人体的一些有益食用菌的要求。葱白可以很好的考虑我们人体细胞的活性物质，减缓细胞衰老。这道凉菜可以作为我们健康的美味佳肴。

辅助材料

美国杏仁白芝麻醋盐糖酱油芝麻油

主要调料配置规定：

1.用纯天然的木耳。

将洋葱切成条状

3.姜切碎。

4.切丝洋葱。

5.赖襄分为根和不切。

6.提前准备一个稍微大一点的玻璃碗。

做事的方式

1.将黑木耳用冷水浸泡清洗，掰成小花，用开水焯一下。切丝洋葱，破坏甜杏仁。

2.将焯水的黑木耳与小葱、甜杏仁混合，用盐、糖、酱油、香油、醋拌匀，撒上一些炒熟的芝麻。

温馨提醒

洋葱切的时候很容易刺激眼睛。最好在水中切开它们。鲜木耳有毒，要谨慎食用。主要调料配置规定：

1.用纯天然的木耳。

2.把洋葱切成条状。

3.姜切碎。

4.切丝洋葱。

5.赖襄分为根和不切。

6.提前准备一个稍微大一点的玻璃碗。

工作方法

关于服用洋葱的常见问题。

1.洋葱不宜吃得太多。因为容易引起气体挥发，吃多了会腹胀，排气管过多，导致人反应迟钝。

2.洋葱有令人发痒的表皮。

患有眼疾和充血的人应尽量避免进食。

3、洋葱凉拌黑木耳最好早上服用，对人体的实际作用是明显的，含有前列环素的洋葱对岗位司机有非常好的辅助作用。

这道美味搭配凉菜，最好早上吃。因为我们的体细胞早上还在睡觉，如果按照洋葱来刺激，我们的体细胞会有非常好的实际效果。洋葱对缓解前列腺炎也有非常好的实际作用，我们可以在家里学习和训练制作美味的凉拌洋葱和黑木耳。

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