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在领奖台上，充分发挥自己平时的准备就好了。最好用眼神和观众交流。如果你真的很害怕，你可以把观众想象成和你很亲近的人。下面是张承慧为女生整理的演讲技巧和方法，供大家参考。

女生演讲的技巧和方法

(1)讲解事物的呈现技巧。

让听众明白是解释性演讲的主要目的。现实情况是，很多演讲者往往不知道自己在说什么，所以他们肯定没有把演讲的意思传达清楚。其实只要注意以下几点，我觉得会有很大的提高：第一，你要有清晰的思路和合理的逻辑，对演讲要表达的内容有合理的安排，提前考虑好以什么为中心如何展开；其次，如果你想给听众一个有序、清晰的印象，可以在演讲前向听众列出你的演讲要点，让听众有个“热身”；然后，避免使用过于专业的术语，使用通俗易懂的语言；最后，我想提醒你，你应该把你演讲的内容和主题限制在演讲时间内，不多也不少。

(2)简短演讲中要注意的小细节

在我们的生活中，很多情况下都会出现简短的演讲。不经意间，某个场合可能需要我们说话。我相信你一定深有体会。这里只需要注意几个小细节。我简单提炼一下：强调重点，描述细节，最好有结束语或者能给你的听众带来什么好处的表述。基本上把握住这几点，就能有非常好的表现。

(3)即兴演讲的内容表达技巧。

即兴演讲其实很考验一个人的能力。我对即兴演讲的把握是，首先你要精力充沛，投入。其次，你要围绕一个中心话题，把思路组织得当，而不是神经兮兮，盲目拼凑。当然，临场心理素质也是需要的。这一点没有技巧。心理素质只能靠自己多交流，多表达，多开阔眼界，多读书.没有其他捷径；

(4)说服性演讲需要注意。

有说服力的演讲通常是单调的。我们想通过演讲让听众接受我们的一些想法或理念。首先，我觉得你的演讲态度最重要。真诚是你赢得观众最有力的依靠；既然第二是说服，那么你就要有足够的热情，然后你的言论和行为要足够尊重你的听众。耐心、真诚、尊重、热情，我相信你已经取得了大部分的成功。

女生演讲的发声技巧

第一，发音

这方面对演讲的要求是字正腔圆，悦耳动听。所谓字正腔圆，是从发音和音质上来说的。发音是言语语言的基本要求。要求发音准确，吐字清晰，声音洪亮，发音有力，让听众听得懂。所谓声音圆润，就是说话要清晰流畅，婉转甜美，流畅自然，富有音乐美。

第二，语调

这方面的要求是起伏和灵活。

我们说话的时候，要把所有的话都说对、说好，每一句、每一段都要说好。在连续无声动人音节的雨流中，演讲者要让听众听得优美、清晰、愉快。整个句子的高低音准直接关系到句子的意思和说话人的感受。这是我们不能说的语气。语调起到润色演讲、积极促进演讲和交流思想、使演讲内容清晰明确的作用。

第三，节奏

说话时，抑扬顿挫、优先的声音形成一个回复往返，构成了语言的节奏。它是演讲中所有成分的有序和有节奏的变化。没有变化，节奏就无从谈起。没有内容，节奏就没有意义，所以节奏不是速度。演讲中间节奏的因素包括：疏密结构、跌宕起伏、情绪强弱、激动缓慢、速度快慢、动作与停顿。

好的声音不仅能准确恰当地表达自己的感情，还能让自己的声音被听到，把自己表达得很美。因此，要注意发音的方法和技巧，如语调和音变、吐字和发音、呼吸和换气、停顿和重音、语速和节奏等。如果你想在演讲中拥有优美的声音和语调，你需要注意以下几个方面。

第一，控制语速。

语速是演讲中需要注意的一点。为了营造平静的气氛，慢慢说很重要。标准是三张A4稿五分钟左右。但需要注意的是，如果从头到尾都以同样的速度进行，观众会睡觉。所以要根据演讲的内容来调整语速，做到快慢结合，这样语速才能吸引听众的注意力。

第二，演讲的语言要流畅。

演讲是一门口头表达的艺术，不仅要求声音清晰准确，还要求演讲者的语言流畅自然，委婉甜美，充分展示严谨的逻辑力量和语言魅力。语言杨渡训练重在加强语言练习，多读多说。“读”就是多读一些著名的演讲，包括默读、朗读和快速阅读。“说”就是，只要条件允许，不要错过机会，理清思路，继续说，甚至参加辩论，提高自己话语的流畅性。

第三，注意音色的交错。

在演讲过程中，语气随着演讲内容的发展而变化。有时候，在表达某种情感基调的同时，又出现了其他的情感色彩，所以基调是交错重叠的。闻一多的《最后一次的讲演》，整篇文章的基调是愤怒而激越的，但也渗透着对李公朴及其家庭的浓浓爱意，以及对美好未来的期待和追求。所以在进行声调训练时，要注意这个声调的交错，分清主次，处理好重叠和过渡，让声调更好地为内容服务。

第四，声音的清晰度

演讲依靠声音语言来表达思想感情，与听众交流。如果说话者的声音含糊不清，他就不能准确地传达他的感情。演讲时，要使声音集中清晰，首先要集中发音器官的力量，主要表现在舌头和嘴唇上。舌头是活跃的，在口腔中影响最大。普通话的所有音节，除了辅音的唇音，都是靠舌头的主动活动。舌头强弹的时候，声音会很清晰；如果舌头软，缺乏抵抗力，声音就会模糊。可见，声音的清晰度与舌头的活动状态密切相关。

第五，声音的响度变化

响度是指声音的大小、高度和强度。说话时声音要有合理的响度，让听众听得清楚、听得明白。物理学上以分贝来衡量，但在一场演讲中只能靠自己的耳朵来监测，从听众的反应中可以知道响度的效果，从而达到及时调控的目的。在整个演讲过程中，演讲者要根据表达思想感情的需要、会场空间的布置、听众的分布等情况，随时改变声音的大小，以达到理想的效果。做到：低而不空，重而不孤，声音强弱错落有致，以此来表现口语的层次感和声音的错落有致之美。

演讲的技巧和方法

1.外观一定要到位。

无论是女人还是男人，整洁、干净、整洁、自信的外表是一个说话者必须具备的形象。女士的仪容一定要注意几点：西装合适，淡妆优先，头发要整齐利落，不要遮住脸。袜子的颜色应该是肤色，不能有花纹。鞋子要跟，配饰不要挂满全身。男士也要注意自己的外表：以深蓝色、深灰色的西装为佳，必须搭配素色衬衫，领带颜色要与西装颜色相配；头发也要整齐利落，不能遮住脸。深色是鞋袜的最佳选择。千万不要穿白袜子来保持干净。

2.注意适当的面部表情。

面部表情一定要真诚，与讲话内容一致。不要因为紧张而让它看起来走样。不要太认真。注意微笑，但不要在不该笑的时候笑。在听众中寻找笑脸，在演讲过程中有意识地对他们说话。把听众放在第一位，千万不要把所有注意力都放在自己身上而忽略了演讲的本质。

3.讲话的姿势很精致。

有句话说得好，站着站着，坐着坐着。在这个演讲的大舞台上，你的每一个细微的动作都会被观众看得一清二楚，所以我们要非常注意自己在舞台上的姿势。站立时，两脚之间的距离等于平时走路的“一步”。最好身体稍微前倾，重心放在两腿之间。你的上半身一定要挺直，但不要给人僵硬的感觉。

4.一定要有特定的手势

许多大演说家知道如何用手势与听众互动。一个好的姿态有时比喋喋不休更有效。但是，在做手势的时候，一定要注意几点。手臂应该放在身体的一侧，放松。在强调想法的时候，手部动作要尽量放大，手势的幅度要在腰部以上，因为听众基本上注意力都在上半身。

适合女生演讲的技巧和方法

《张承慧博客》适合女生演讲的技巧和方法。https://www.zhangchenghui.com/166494

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