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导读：女性的生理周期主要分为月经期和排卵期。一般来说，大多数人把它分为危险期、安全期和月经期。我们来看看女性是如何计算自己的生理周期的。

计算女人的生理周期并不容易。本站小编列举了几点注意事项：

1.排卵期通常持续10天。

女性的排卵期一般是下次月经来潮后14天。因为排卵不是完全确定的，所以我们把排卵前5天和排卵后4天算作10天，包括排卵日。避孕的话，一定要避开精子和卵细胞存活的72小时。

2.除了排卵期和月经期，其余都是安全期。

如果月经周期是28天，这次月经来潮的第一天是9月1日，下次月经来潮的日期是9月29日，那么排卵日是9月15日，排卵期是9月10-19日，其余都是安全期。

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