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水果罐头本身也是有营养的，水果罐头有很好的美容效果，因为橘子罐头和其他生活中常见的水果都含有非常丰富的维生素C、柠檬酸等营养物质。而维生素C对个人有很大的美容作用，还能帮助人们美白皮肤。罐头水果当然也是有营养的。与新鲜水果相比，它最大的优点是保质期长，在一些季节不当令的情况下容易获得。最大的问题是，为了提高保质期，水果罐头经常添加大量的糖，标注为糖水罐头。

为了健康，你应该限制对添加糖的摄入。而且由于加工过程中不可避免地会造成部分维生素的损失。与新鲜水果相比，水果罐头携带更方便，可以保存更长时间，所以现实生活中很多人喜欢吃水果罐头。水果罐头本身也有营养价值，它具有美容和预防心血管疾病等功能。同时，还可以起到补气血、防癌的作用。建议市民购买正规厂家的合格产品。

尤其要注意保质期，因为总有一些水果罐头违规使用合成色素、防腐剂、甜味剂等物质，以免对人体产生不良影响。此外，水果罐头中含有大量的糖分，糖尿病患者慎用。水果罐头还具有良好的补气养血作用，如黄桃罐头。因此，对于有气血不足、痛经等症状的人来说，是不错的选择。水果罐头适量食用是有营养的。 水果罐头中也含有维生素、植物纤维等营养成分,与新鲜的水果蔬菜比较类似,但是含量上稍微差一些。

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吃水果罐头的效果是非常不错的，可以提供一定的营养，并且促进身体抵抗力免疫力而且可以很好的去火消炎；是含有一定的营养价值的，因为这些罐头都是用水果来进行制作的，而水果制作的一些营养成分得以保留，所以会很好的去帮助人体进行吸收。

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