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女士在月经期内，因为多种因素的危害，在所难免发生月经失调的问题，例如经痛、出血多或少等病症，而月月经量少是女士比较常用的妇科疾病之一。许多女性朋友在月经期内，经常因月月经量少而觉得烦恼。

月月经量少就是指女士来月经时血条过少，或是是月经月经来潮时长过短。

女士的月月经量为一次月经的总失血过多量，正常的月月经量为20—80ml，低于此规范则为月月经量过少。一般来说，假如每一个时间的一包姨妈巾（10片/包）都用不上，并且一片的血条非常少，只是是浸湿了表层，就属于月月经量少了。

有一些女士，从月经初潮逐渐月月经量就非常少，这可能是孑宫发育不良所致使的，而一向正常的的月月经量忽然降低，可能是生长激素代谢不正常或不排卵性月经等因素所致使的。

因此，女士月月经量少的缘故，主要包含下列3个层面：

1、卵泡发育不良

月经是随着子宫周期时间改变而发生的子宫内膜脱落及流血，若子宫发育不大或畸型，每一个月经周期仅有很小量的子宫内膜脱落，造成月月经量少。

除此之外，子宫内膜结核造成子宫内膜变病或刮宫术等造成子宫内膜损伤，都是会发生月月经量少乃至停经的状况。

2、生长激素代谢出现异常

雌性激素可以刺激性女士子宫内膜的增长，假如身体内的生长激素代谢发现异常得话，便会造成子宫内膜的增长达不上所需薄厚，造成月月经量少。

此外，平常如果是过多节食减肥、作息时间过度、心态欠佳、泌尿系统病症等都是危害女性妇科自然环境，造成生长激素代谢出现异常而造成月月经量少。

3、不排卵性月经

无排卵性月经与正常的月经不一样，于“多功能性子宫异常出血”的范围，尽管也会来月经，但这类月经的特性是时间段不规律性，月经血量非常少。

临床医学上造成月月经量少的多见缘由有着凉、小产、妇科病、内分泌失调、本人身体素质要素等，假如就是简单的月月经量少，不排卵出现异常、子宫结构异常、输卵管不通等状况，一般是不可能危害受孕的。

如果是小产造成的子宫内膜出现异常，子宫内膜变软或子宫腔感柒等状况，这种状况也会造成月月经量少，会致使不容易怀孕或复发性流产等状况。

此外，得了子宫炎、慢性盆腔炎、阴道炎症等病症，都是会造成月月经量少的状况，假如病况轻度，并没有造成输卵管不通，一般是不可能危害怀孕的。假如病情恶化，而且并没有加以控制得话，便会造成输卵管不通，非常容易造成不孕不育症。

因而，处在准备怀孕的女性，假如发觉月经变少，一定要引起重视，立即到正规的医院就医，防止危害孕期。

1、合理饮食

月经月经来潮前一周上下，女士要禁吃生冷食物、辛辣食物含有刺激性的食物，可以多喝水，摄入含有纤维的食材，维持排便顺畅。在来月经期内，可以根据喝红糖水、五红补血汤、四物汤及其川芎、黄芩等中药材来调养身子。

2、缓解疲劳

假如人体过度劳累得话，身体器官的作用便会遭受危害，基础代谢也会遭受不良影响。因而，月经期内女士要防止猛烈和长期健身运动，注意休息，确保睡眠质量，日常生活作息规律，防止经常熬夜。

3、注意保暖

除开不必进餐生冷食物外，月月经量少的女士最好是少触碰凉水，尤其是生理期时不必洗冷水澡，注意保暖，防止着凉。

4、注意卫生

女士日常要留意外生殖器的日常保洁，尤其是生理期更要特别注意按时清理私处，避免感柒。此外，在月经期内不可以行房。

5、释放压力

中医学觉得，烦闷非常容易导致肝气郁结，欠佳的心态如过多的信念刺激性、焦虑不安、忧伤会致使身体内分泌紊乱，导致月经出现异常，因此，女性平常要调节良好的心态，学好释放压力。

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