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最好不要与香蕉混吃:1 .牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃牛奶与含草酸多的韭菜混合食用，就会影响钙的吸收2.牛奶和果汁不能一起吃牛奶中的蛋白质80％以上为酪蛋白，如在酸性情况下，酪蛋白易凝集，易导致消化不良和腹泻，因此在食用牛奶或乳制品后建议不要马上食用水果。3.橘子与牛奶不能一起吃在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果4.牛奶与糖牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。5.牛奶与巧克

第一 香蕉不能喝牛奶一起吃， 好像会中毒还是什么的

第二 牛奶不宜空腹吃。 喝牛奶前得吃点面包，这样牛奶才不会像水一样直接被排出去

各种食物的营养价值不一样，如果以同样质量换算成能量而言，黄豆和鸡蛋占前两位。

鸡蛋、牛奶、香蕉、黄豆、西蓝花哪个营养最高 如果说从蛋白质来讲 鸡蛋和牛奶营养高 如果从维生素来讲 西兰花更好

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