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1、洗头方法：（1）找个有盖子的容器，把每天淘米头2-3遍的淘米水倒在容器里，一般第二天的时候就已经有沉淀了，轻轻倒掉一些上面的清水（在倒的过程中沉淀会浮起，所以只倒掉一部分的清水），这样可以使淘米水的浓度增加，接着再在容器中加入当天新鲜的淘米水，第二天同样再到掉一些清水，然后再加入淘米水，如此反复，这样3，4天后，容器中的淘米水就有3，4天前的，2天前的，还有新鲜的，这些都是混在一起的。这样的淘米水，已经是有一点儿发酵了的，甚至可以闻到一点的酸味，这样可以增加淘米水的酸度。

（2）在这些淘米水中加入一些热水，搅拌均匀，淘米水不能太烫，温的就行。然后在加一点儿醋，就可以洗了。洗之前最好先把头发梳一下。洗得过程中，用手轻轻搓揉头发，手指按摩头皮，保证淘米水把整个头发，头皮都洗到，如果头发偏油，洗的时间可以稍微长一点，觉得头发洗的差不多了，倒掉淘米水，换干净的温水把头发洗干净，1次2次足以洗净了。

2、淘米水里含有大量蛋白质、氨基酸、淀粉、维生素、丰富的矿物质，能为头发提供丰富的营养成分。

3、淘米水清洁头皮功效：淘米水因为大米的表面含有钾，第一次淘米的水呈弱酸性，淘米水会呈现PH值为5.5左右的弱酸性。而第二次的淘米水则呈弱碱性，第一次的淘米水很适合用于头皮弱酸环境的清洁，可代替洗发水使用，而且它性质温和、不刺激皮肤，无副作用。如果加热使用，清洁能力更强。

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