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女生有了男朋友后，才发现男生的许多“小秘密”，比如爱放屁，这可不是男生故意要这样做的，今天我们就来看看，男生为什么有那么多的“气体”要放出吧！

其实就“放屁”本身来看，是很正常的事情，肠道蠕动，排出体内的废气，对身体是有益的，但许多人理解不了为什么会放屁，我们需要对放屁这件事有一个正确的认知。

我们通常说的放屁，指的是食物经过口腔，到达胃部、小肠、再到大肠被进一步的分解，这个过程中会产生多种气体，并随着肠道的蠕动，通过肛门排出体外。

1.食用较多的产气食物

什么是产气食物？举个例子大家就明白了，像豆制品、红薯这类食物就是非常容易产气的，因为淀粉中的气化酶，遇到消化的胃酸产生大量的二氧化碳；食用洋葱、蒜、大葱也会产生二氧化碳和硫化氢等气体，引起废气的排放量大。而且男生吃饭一般不讲究细嚼慢咽，而是狼吞虎咽，几分钟就吃完了，这样也容易有一定的气体物质从口腔进入体内。

2.气体摄入较多，引起腹胀

在日常生活中，我们不经意间会摄入一定量的气体，而不仅仅是空气。比如说，喝碳酸饮料时二氧化碳进入体内，男生如果吸烟也会有气体进入体内，而这些行为都有可能导致屁量增多。

3.肠道菌群失调

肠道中自有的菌群环境就是一个小的稳态，在这样的环境中就可以维持肠道的健康和安全，但如果因为一些不良的生活习惯或者某些原因，例如：熬夜加餐、过多食用辛辣刺激类食物等都可以导致菌群的平衡环境被破坏，有益菌失调，造成肠道不适，另一方面也会引起细菌增多，其中产气的细菌自然也会增加放屁的次数。

4.肠胃功能低能或高能

如果肠胃消化功能不良，肠道蠕动很慢，会导致肠道细菌发酵，产生大量气体，而肠胃功能低能多是由于不良的饮食习惯，如饮高度酒、喝浓茶、暴饮暴食相关。

如果肠胃消化功能亢进，肠道蠕动快，会导致食物没有完全消化，气体自然也随着肠道更迅速地运出体外。

从以上分析的原因可以看出，其实排气是肠道消化的正常情况下的正常反应，为什么男生比女生的排气量多，不难看出，关键原因在于男生的饮食习惯相对更不健康，男生比女生“糙”，更容易忽视细节。

屁的多少与食物的构成和烹饪习惯、与人体本身的消化功能水平等相关，一个正常健康水平的人，每天会排出500毫升左右的气体，约等于放屁5—10次，但如果排出气体时伴有强烈异味，烧灼感，可能身体的健康水平有所下降，建议去医院检查。

1.吃饭时要细嚼慢咽，切忌大口大口进食；

2.均衡膳食，多摄入蔬菜类和高蛋白的食物；

3.少饮酒，多喝热水、淡茶、或者益生菌；

4.饭前吃水果，尽量不要饭后吃水果，加重肠道消化负担；

说到这里，大家对“屁”的误会也解开了吧？也清楚了男生的屁为什么那么多。气体有进有出，才能维持平衡稳态。所以，这里建议大家有屁不要憋着，因为憋住的气体总是要排出体外的，有可能是下一个“屁”，也有可能再一次进入身体内循环，进入血液，到达肝脏，转移到肺部，伴随呼吸，呼出体外！

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