电子烟 技巧(电子烟和真烟哪个危害大)
各位老铁们好，相信很多人对电子烟 技巧都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于电子烟 技巧以及电子烟和真烟哪个危害大的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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电子烟会导致肾脏疾病吗有哪些危害呢
电子烟会引发肾脏疾病，因为电子烟如传统卷烟般，一样含有重金属。重金属在体内不易排走，累积起来，除有可能加速肝脏及肾脏老化外，也会影响血管，减弱造血功能及影响神经线。而用于制造烟雾的丙二醇，吸入后身体新陈代谢产生的副产品，亦有可能致癌。
而肾脏疾病还分很多种，您可以看看有没有类似症状。慢性肾小球肾炎
慢性肾小球肾炎病程较长，病机复杂，临床大多表现为"虚实夹杂"之症。"虚"的一面如:气虚、血虚、阴虚、阳虚，结合脏腑又有脾虚、肾虚之分;"实"一面有水湿、湿热、瘀血等不同。
2、糖尿病肾病
糖尿病肾病的主要原因是，阴津亏损、燥热内生。随着病程的延长，由阴虚燥热向阴阳两虚及水湿溺毒内留发展，引起气血病变、经络淤堵，进而损害五脏，尤其是肺脾肾三脏，其中以肾脏为主。所以确诊糖尿病肾病后，要及时的应用活血化瘀、通和肾络的药物治疗，但是"是药三分毒"肾功能已经受损，如果再有药物侵害，会使病情加重。这也是许多患者觉得，得了糖尿病肾病治疗越治越坏的原因。
3、急性肾衰竭
急性肾衰竭是肾血流动力学改变，肾缺血、淤血致肾小管堵塞、坏死，使肾小球滤过停止，湿浊淤阻在经络，阻滞了体内精气的正常输送，严重侵害五脏六腑而引起的急症。因此专家们提醒，若患此症必须到正规肾脏病医院紧急救治，稍有延误将危机生命。
4、肾病综合征
肾病综合征的中医辨证可分为6种类型，表现为虚象的，常见有气虚型、阳虚型、阴虚型，表现为实象的，常见有风水型、湿热型、淤阻型。各种类型在治疗过程中可以互相转化或兼见，现分述如下:
(1)风水型夹有风邪外袭所致，尤以风热多于风寒，亦有始为风寒，而后化热者。此型往往先见眼睑及颜面浮肿，然后迅速波及全身，肢节酸重，小便不利，若查尿可见蛋白或伴有不同程度的红细胞等。并具发热、恶风、头痛、咽痛、咳嗽、鼻塞等兼证。
(2)湿热型因湿热之邪侵袭所致，起病多急，遍身浮肿，皮色润泽光亮，胸腹痞闷，烦热口渴，大便干结，小便短赤，或皮肤有疮疡疖肿，尿检有大量蛋白及红细胞等，舌红苔黄或腻，脉滑数。此型多见于应用皮质激素后肾病未愈而继发感染及柯兴氏症时。
(3)气虚型病位主要在肾，表现为腰酸乏力，无明显水肿，或仅有轻度水肿，形体困倦，甚则疲于行立，不耐久坐，尿中有蛋白或有不同程度之红细胞，舌淡红、苔薄，脉沉弱。
(4)淤阻型多由水肿日久，由气及血而致。临床可见面浮肢肿，皮肤甲错，或现淤点淤斑，或腰痛尿赤，尿检有蛋白及多形性红细胞，舌淡或红，舌边有淤点，舌下筋系淤紫，苔薄黄或腻，脉涩或结代。亦有仅表现为水肿迁延，久治不愈，缺乏其他明显的淤血外征者。
(5)阳虚型.病位主要在脾肾，表现为面色皖白，形寒肢冷，遍体悉肿，按之没指，甚则可伴胸腹水，乃至胸闷气急，小溲短少，大便溏薄，尿检有蛋白，舌淡且胖，苔薄或腻，脉沉细。
(6)阴虚型病位主要在肝肾，可见浮肿不甚，但口干，咽喉干痛，头昏目眩，性情急躁，尿赤，尿中有不同程度之蛋白及红细胞，腰酸、盗汗、烦热，舌红，脉细弦数。在应用大剂量激素治疗或过度利尿后常见此证型。
电子烟还有很多伤害，下面简单介绍几个。
1、伤害孩子发育中的大脑,会影响记忆和注意力。
2、损伤未出生的胎儿。孕妇不应该使用含尼古丁的任何东西。
3、这些担忧还不仅仅局限于尼古丁。
4、有些品牌电子烟还含有化学物质,包括常用于建筑材料的甲醛,以及另一种可能导致癌症的防冻剂成分。
5、电子烟中的香味也是个危险信号。
6、他们可能会爆炸。
7、他们的容器装满了尼古丁、香料、其他化学品制成的液体。加热装置将液体“雾化”,变成可吸入的烟雾。电子烟大多数含有化学尼古丁,这是能上瘾的。当你停止使用它,你会因为尼古丁的撤断感到压抑、沮丧和急躁。尼古丁不利于心脏病患者。一些初步的研究表明它可能会损伤你的动脉。
戒烟最好的办法是什么
谢邀，作为公立三级医院的医生，回答这个问题非常合适，如果您吸烟，那么耐心看完这个回答，肯定能得到帮助。为什么戒烟如此困难？
我相信很多“烟友们”尝试过戒烟，而大部分人都失败了，其实这不怪你们，因为戒烟真的太难了。
为什么烟瘾如此难戒？因为它不仅仅是一种不良的生活习惯，严格意义上讲它是一种病，叫做烟草依赖。既然是病，那么就有一定的诊断标准，吸烟的朋友可以先看看自己是否符合以下6项诊断，如果符合3项及以上，那么你就是烟草依赖【1】。
●吸烟的渴望十分强烈
●自己难以控制的吸烟行为
●当停止吸烟后，出现戒断症状
●吸烟量越来越多
●因为吸烟减少甚至放弃了其他爱好
●不顾吸烟的危害而坚持吸烟
戒烟真的很难吗？
我相信大部分的朋友都符合至少三条，那么是什么导致了你对烟草的依赖呢？那就是著名的“吸烟两大习惯”：大脑的生理习惯，抽烟动作的习惯
大脑的生理习惯
说起大脑的生理习惯很多人可能觉得陌生，但是说起它的另一名字“生理成瘾”大家就恍然大悟了，而造成这种成瘾性最主要的物质就是尼古丁。
为什么抽烟会成瘾呢？因为尼古丁可以给我们的大脑发“红利”，这个“红利”就是多巴胺。多巴胺是一种神经化学递质，当它的水平上升时，人与动物往往会产生一种满足感。而烟中的尼古丁恰恰可以促发多巴胺分泌，激活大脑的奖励机制，于是你会觉得浑身满足，当体内的多巴胺被代谢之后，就会出现所谓的戒断症状，有的人就开始说不出的不适，所以他们只能继续吸烟，从而再次激发身体分泌多巴胺，这也是“生理成瘾”的原理。
多巴胺的奖惩机制
抽烟的动作习惯
对于常年吸烟的人说，很多动作已经形成习惯，甚至类似于条件反射。比如忙的时候顺手点上一支，打牌的时候顺手点上一支，甚至吃完饭后顺手点上一支，突然打破这个习惯是比较困难的。
为什么我们要戒烟？虽然戒烟很困难，但是我们还是要戒烟，为什么呢？因为吸烟的危害太大，这些危害不仅仅是烟盒上那句“吸烟有害健康”所能涵盖的。
吸烟的危害主要有三个方面：对自己的危害、对家人的危害、对孩子的危害。之所以详细讲一讲，是因为只有明白了吸烟的危害才能有足够的戒烟动力。
吸烟对身体伤害极大
吸烟对自身的危害
吸烟最大的危害来自于呼吸系统，作为胸外科医生，可以明确地告诉你，大概85%—90%的肺癌与吸烟密切相关。一篇发表在《英国癌症杂志》上的文章详细地描述了肺癌与吸烟的关系，如下图。
从上图中可以明显地看出，吸烟人群比不吸烟人群罹患肺癌的风险明显增高，且随着年龄的增加风险仍然继续增高。就拿75岁人群来说，不吸烟的风险只有不到0.5%，而吸烟的风险高达16%。
除了与肺癌有关外，香烟的辐射也不容小觑，香烟中的Po-210对呼吸道粘膜伤害很大，最可怕的是它们可以黏附在肺泡内，这样的损害是长期的。
吸烟对家人的危害
很多吸烟的朋友有一句经典的名言是：“我知道吸烟有害健康，但是是我自己的健康，我不在乎”。这句话大错特错，一手烟伤害自己，二手烟伤害家人。
近年来，不吸烟的女性肺癌患者明显增多，很多肺癌患者虽然不吸烟但是却常年吸着家人的二手烟，所以戒烟真的不是自己的事情，也关系的家人的健康。
吸烟对呼吸道有害
吸烟对孩子的伤害
很多吸烟的朋友在备孕期都会自觉戒烟半年，这说明很多人已经意识到吸烟会影响到胎儿。
不论是一手烟还是二手烟都可能导致流产、早产、唇/腭裂等先天畸形的发生，即使孩子顺利出生，由于婴儿各个系统还处在生长发育期，烟雾会对神经、呼吸系统等造成严重影响，这样的孩子往往更容易出现气管炎症、精神认知障碍等。
如何更科学的戒烟？首先戒烟绝对不是一天两天的事情，需要将戒烟当成一项长久的任务，毕竟几乎人人都喊过戒烟，但是真正坚持下来的人寥寥无几。
其次我们需要有一个强大的信念支持着自己，戒烟不仅仅是为了自己的健康，也是为了家人以及孩子的健康。
再次要明白吸烟是一件循序渐进的事，有些烟瘾很重的朋友不可能说不吸就一根也不吸了，吸得越来越少间隔越来越长都是阶段性胜利。
明白了这些之后再开始戒烟，既然烟瘾分为大脑的生理习惯及抽烟动作的习惯，那么戒烟也分为摆脱大脑依赖与摆脱习惯依赖。
如何摆脱大脑依赖？
前面讲到了大脑依赖是指生理依赖，而依赖的物质主要是尼古丁。当戒烟后，尼古丁的含量在体内迅速下降，这时就会表现出浑身不适，也就是所谓的戒断症状。
戒断症状最严重的时间往往为戒烟的前两周，特别是前三天，没有了尼古丁，你会感觉失去了“快乐的源泉”，这时你整个人会处在戒烟的谷底，没有精神、没有兴趣甚至情绪暴躁，很多人往往这时就复吸了。
这期间最重要的是让自己的手跟嘴忙起来，一旦空闲下来这种痛苦会被无限放大。比如有些外科医生自身烟瘾很大，但是一旦穿上手术衣往往6.7个小时都可不吸烟，就是因为在忙碌的时候烟瘾对人的影响最小，而清闲下来各种不适就表现出来了。嘴的忙碌可以借助口香糖，除了让嘴巴忙碌起来，还能起到清新口气的作用。
如果以上方法都不管用，另外还有一类尼古丁的替代品，比如尼古丁贴，尼古丁口香糖等等，有人要说了使用这些东西不就等于使用“有害”的东西吗？其实并非如此，尼古丁是烟草中毒性较小的成分之一,它既非致癌物,亦非辅助致癌物,但却是造成烟草成瘾【2】，所以如果实在无法完全戒掉可以去正规医院寻求尼古丁替代品。
3天之后你就感觉没有那么艰难了，3周之后对于尼古丁的依赖大大下降，而3个月之后恭喜你，基本摆脱了大脑依赖，接下来你就进入了戒烟的第二个阶段——戒掉习惯依赖。
如何摆脱习惯依赖？
首先摆脱习惯依赖最重要的是改变之前不良生活方式以及远离可能让你复吸的人，比如告诉你周围的朋友你正在戒烟不要当着你的面抽烟，再比如告诉你的家人把烟以及打火机通通收起来不让自己看到。
其次要养成新的爱好或者习惯：比如尼古丁对大脑的奖励机制不在了，可以培养运动奖励机制，比如慢跑、打球等等，因为运动后也会产生身心愉悦，只要坚持下来不仅可以降低人们对尼古丁的依赖，还能重新建立新的奖励机制。【3】
只要坚持半年不吸烟，那么恭喜你，说明你已经基本胜利了，以后的生活中只要坚持好，继续保持大概率就能戒烟成功了，当你半年不吸烟时，你的肺功能也会慢慢恢复，你会发现戒烟给你带来的好处是显而易见的。
我是公立三级医院的胸心外科医生Lion，感谢阅读，如果赞同我的观点帮忙点个关注或者点个赞吧！
【1】.中国临床戒烟指南（2015年版）中老年保健.2015,(10)
【2】.尼古丁贴片短期戒烟效果的Meta分析中国药物与临床2016,16(07),1020-1021DOI:10.11655/zgywylc2016.07.038
【3】运动干预戒烟的系统解析：手段、路径与效果中国药物与临床2016,16(07),1020-1021DOI:10.11655/zgywylc2016.07.038
央视3.15曝光电子烟的危害，你怎么看
任何新事物的出现，必然带来争议和非论。谁也无法否认电子烟含有危害物质，必然会影响身体健康。但不把电子烟和传统卷烟的危害放在一起比较，就是耍流氓。电子烟的出现是在传统卷烟已统治市场的今天，电子烟的目的也是为了改进传统卷烟的种种弊端。只强调电子烟的危害，不与传统卷烟的危害相比较，反而单独拿出抽电子烟与不抽电子烟来比较。这不就是偷换概念吗？
就如同电动车只与汽油车比加速，比静音。只谈电动车绿色无排放，不谈电池污染和充电效能一样。某些人，总只是希望你看到他们想让你看到的，忽视甚至隐藏他们不想让你了解的信息。
最后总结，正规电子烟对人体的危害性，对环境的污染方面，必然好于传统卷烟。但是，如果你不吸烟，最好那种烟都别吸。
电子烟和真烟哪个危害大
我们在CNTC烟草科技官网上看到论文，加热不燃烧卷烟主流烟气释放物分析，从论文中可以看出，在国际标准组织也就是俗称的ISO3308标准抽吸模式下，大部分烟气成分含量存在较大差异，集中主要的有害物质都减少有80%以上，其中有很多数据非常专业，大家可以暂停或者截图观看。
简单来说就是加热不燃烧卷烟烟气与传统卷烟相比减害效果显著，烟气有害成分，如烟草特有焦油、亚硝胺、挥发性成分、酚类化合物等有害成分降低80%以上，其气溶胶毒性低于传统卷烟，具有良好的减害性能。
传统卷烟燃烧一般需要达到900℃左右，在燃烧和裂解的过程中会释放出近6000种有毒化学物质。有研究表明，尼古丁和多数烟草香味成分在较低温度下(300~500℃)就可以转移到烟气中，当加热温度在500℃以下卷烟中的有害物质会大幅减少。
在历时两年及超200万页文件的严格评估后，2020年4月30日，美国食品和药物管理局FDA宣布，已授权菲利普莫里斯公司（PMI）在美国市场销售新型烟草产品用于IQOS“烟草加热系统”，认为该产品“适合保护公众健康”。检测表明，加热不燃烧卷烟烟气有害成分含量较传统卷烟降低了90%。
所以综合来说，电子烟肯定是比香烟要健康很多的。
但是，请一定要明白，“减害产品”不等于无害产品。电子烟的伤害是针对香烟来说的，不抽烟的人不建议抽吸电子烟。
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