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我想告诉你，超三十年烟龄确实是老烟民了，要戒多久才能戒掉这个问题因人而异的。

我认识一个老人，他已经六十多岁了，抽一辈子的烟，上班烟不离嘴，是用过去那种老烟嘴抽烟。感觉身体不舒服，去医院检查后，医生告诉他，烟必须得戒掉，不然你活不几年了。结果老人当天就不吸烟了，成功戒掉了烟，又活了二十多年，你说戒烟快不快？

我原来也是个烟民，刚上班时不会吸烟，工作单位同事吸烟就给你烟，不吸烟显得不合群，也就吸上了。自己空闲时还愿意去钓鱼，钓鱼的水边蚊子特别多，就得吸烟哄蚊子，这样烟是吸会了。后来我感觉胸不太舒服，我想是不是吸烟的问题呢？我就自己戒掉一个星期，这一个星期太舒服了，胸一点压力都没有了，我的判断是正确的，这样我就把烟戒掉了。

朋友或同事在一起吸烟时，问我是怎么戒掉的，有什么好的办法没有，我告诉他们，什么办法都没有，办法就是“毅力”。我说：一个人不吃饭不行，不呼吸不行，不睡觉不行，不喝水不行，其他的还有什么戒不掉的呢？我刚开始戒烟的时候，闻到烟味，嘴里就有水，也是真想不戒烟了，可是想想吸烟的后果，还是挺住了。后来朋友聚会喝酒，在一起玩时，偶尔吸一支两支的就是玩了，一点烟瘾都没有了，回到家就得刷牙，嘴里不是味，现在一支都不吸了。

结束语：

当吸烟威胁到你生命的时候，你就会意识到命比烟重要。

戒烟，要有很强的毅力，一般人是戒不掉的，这要求很强的自律性，我认为如果是我，肯定戒不掉，当然，有一个情况除外，就是明显已经因为吸烟而引发了重大疾病。除了健康的活着，一切习惯都是可以克服的

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