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"吸烟可以减轻精神压力、缓解疲劳"，这可能是很大一部分烟民继续抽烟的理由。当现代人在生活和工作中遭受应激性事件（比如失业、激烈竞争、人际关系紧张等）的时候，更容易通过吸烟来缓解压力。

姐抽的不是烟，是寂寞

人们有时也会为了获得吸烟的同伴认可或者为了刺激而吸烟，特别是年轻人。

烟草燃烧时产生的尼古丁是驱动人体成瘾的主要成分。尼古丁可直接刺激大脑里面奖赏系统的神经元，从而使人感到愉快并为之形成癖好。尼古丁成瘾是一个全球性的医学和社会问题。而吸烟与多种疾病的发生有很大的关联，如脑中风、冠心病、慢性支气管炎、外周血管狭窄、胃溃疡及肺癌等。

虽然吸烟的确可以短暂地缓解一下压力，但减压的最好方式是运动。适度而有规律的运动能够激发大脑产生的内啡肽，从而愉悦神经、消除疲劳，起到改善、调节脑功能的重要作用，甚至可以把压力和不愉快带走。

天天运动天天爽

---附记---

近年来，烟草使用逐渐成为导致贫穷、疾病和死亡的首要原因，吸烟者中近一半人死于烟草使用。中国吸烟人群具有以下特点：≥40岁人群吸烟率为40.0％，男性吸烟率远高于女性；乡村吸烟率（41.2％)显著高于城镇(38.8％)。吸烟者平均开始吸烟年龄为20.1岁。每日吸烟者日均吸烟量为18.9支，男性日均吸烟量(19.3支)大于女性(12.5支)。

参考文献：

1. WHO report on the global tobacco epidemic, 2015: Raising taxes on tobacco[M].

2. 王宁, 冯雅靖, 包鹤龄, 等. 2014年中国40岁及以上人群吸烟现状调查[J].中华流行病学杂志,2018，39（5）：551-556.

3. Shields PG，Lerman C，Audrain J，et al . Dopamine D4 receptors and t he risk of cigarette smoking i n African- Americans and Caucasians[J]. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev，1998，7(6)：453-458.

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