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1.孕妇可以适当吃一些绿茶。绿茶中含有丰富的锌，锌对胎儿的正常生长发育有着极其重要的作用。孕妇适当饮用淡绿茶，可增强心肾功能，促进血液循环，帮助消化，防止妊娠水肿，促进胎儿生长发育。

2.但茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡因等物质，尤其是鞣酸，能与铁结合形成不能被人体吸收的化合物，阻碍孕妇对铁的吸收。因此，如果喝太多浓茶，有妊娠贫血的风险，胎儿可能患有先天性缺铁性贫血。因此，孕妇不宜多喝茶，每天最多喝3-5克茶，喝淡绿茶。

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