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很多宝妈都很关注宝宝的饮食问题，尤其是在我们现在越来越重视早餐之后。我家宝宝一直身心健康，宝宝的生长发育也很好。健康的早餐对宝宝的生长发育是不可或缺的。儿童减肥餐早餐的做法很多。我觉得分享一下我的早餐对宝宝这么多年的发育会对你和宝宝有帮助的。

星期一

晚餐：1-2片椰子吐司或胡萝卜吐司。

副食：几片酱牛肉(酱牛肉可以前一天放在冰柜里，早上切片)

凉拌：1份酸奶和水果勺(苹果、香蕉、苹果、西红柿等。)(只留一个新鲜水果太不方便了)

汤：谷物豆浆

星期二

晚餐：2个汤包(一般是前一天中午买的这个，放在冰盒里，第二天早上放锅里热一下)

副食：白水鸡蛋1个。

凉菜：八宝菜1份(不管用不用鲜笋，我还记得上海的鲜笋很好吃。用丝袜和高跟鞋炒一下，第二天早上再用微波炉加热)

汤：牛奶

星期三

晚餐：黄油吐司，副食：好吃的鸡腿(黄油吐司可以夹鸡蛋皮和奶酪，变成简单的三明治，不用做鸡翅)

凉菜：凉拌黄瓜(不拌生吃)

汤：鲜奶或热巧克力奶或酸奶。

星期四

晚餐：牛奶御膳包(商场有售，早上蒸两三分钟)

副食：里脊或者肘子花或者果冻(这种也是熟菜，有空可以摘下来切)。

凉拌：凉拌芹菜(蒸牛奶包子时，可以快速将芹菜切成丝放入水中煮熟，撒上盐和味精拌匀装盘，香脆可口)。

汤：谷物豆浆

星期五

晚餐：饺子(必须在前一天或周日用冰柜包好，早上煮好后可以吃)

汤：牛奶

星期六

晚餐：芝麻汤圆(这也是商场买的现有包，早上煮一下就好)

副食：酱鸡肝或卤牛肉(熟菜要提前放在冰格里，早上再拿出来切)

凉拌：辣椒或萝卜条和肉末汤：稀牛奶麦片。

星期日

晚餐：西班牙通心粉或意大利肉酱面(一点点肉沫，配一个洋葱，一个小胡萝卜和一个柿子椒，全部剁成胶状，然后放入锅中煎。将煮熟的通心粉面团放入锅中翻炒，然后加入番茄酱，美味的西班牙通心粉或意大利肉酱面就出炉了)

儿童膳食早餐的具体方法有很多。可以根据自己的喜好和宝宝的爱好，选择适合自己的健康早餐。如果宝宝饮食规律，平时注意多补充水分，坚信宝宝的生长发育都很好。以上我的小总结，期待对你有所帮助，祝你身体健康。

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