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葡萄含糖量很高。

葡萄含糖量很高！高达10%至30%，糖主要是葡萄糖，容易被人体吸收。

葡萄含有氨基酸、维生素C、维生素P、维生素B1、B2、B6、矿物质如钙、钾、磷、铁、蛋白质等营养元素。

吃葡萄的好处

1.补充多种营养元素。葡萄含有丰富的葡萄糖、维生素和多种矿物质元素，营养价值很高。葡萄汁被科学家誉为“植物牛奶”。

2、开胃消食。葡萄含有较多的酒石酸，有助于消化。适当多吃葡萄可以健脾胃，对身体大有好处。炎热的夏天食欲差的时候，吃葡萄有助于刺激食欲。

3、加糖，容易吸收。葡萄的含糖量很高，大概10%-25%。葡萄所含的糖分大部分是葡萄糖，容易被人体吸收，所以葡萄成为消化能力较弱的理想水果。

4、金淑活血，补铁补血。从中医的角度来说，葡萄有舒筋活络、活血开胃、健脾消食的功效。它们富含铁，所以补血。葡萄是水果中含铁元素最复杂的水果，是贫血患者的营养食品。

5、安神解乏。经常吃葡萄对神经衰弱和疲劳有好处。

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