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1.经常按摩乳房。

按摩乳房可以刺激乳腺细胞，促进血液循环。因此，它不仅可以帮助母乳的分泌，还可以保持乳房皮肤的弹性和健康。

2.穿合适的内衣。

合适舒适的内衣可以适当的支撑你的胸部，避免乳房受压变形，造成细胞病变。哺乳期间，可以选择前开型文胸，方便哺乳。

3.保持干净。

由于宝宝可能会随时吮吸和触摸你的乳房，你应该始终保持乳房的清洁和干净。可以在哺乳前后用干净的毛巾擦拭乳房。

4.擦拭和维护产品。

经常吮吸和收集乳汁可能会导致乳房皮肤干燥，引起皲裂和疼痛。可以抹一点母乳或者板油帮助保持湿润。

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