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1、甘蔗马蹄水——清肺热

这是秋冬常见的清肺热甜汤，有助于清热解毒，生津止渴，和胃止呕。方法很简单。

1.先将甘蔗去皮切块，马蹄洗净去皮。

2.然后一起放在砂锅里(也可以加入红枣和生姜，弥补甘蔗和菱角的寒凉)。

3.加入适量的水，大火烧开，继续小火煮30分钟，滤去杂质即可饮用。

2、甘蔗姜汁3354滋阴养胃

甘蔗汁有健脾的作用，古人称之为“脾果”。对慢性胃炎、恶心呕吐有很好的疗效。甘蔗性寒，可以加点生姜中和一下。

1.取鲜甘蔗200克，榨汁，生姜适量，榨汁。

2.将两种果汁倒入杯中，搅拌均匀备用。每次喝15ml，一天两次。

3、甘蔗糯米粥——滋阴润燥

甘蔗是甜的，做粥也不错。适用于治疗口干、大便干燥、消化不良等症状。

1.将200克新鲜甘蔗榨成汁，将150克大米洗净。

2.一起倒入锅中，加水，大火烧开，再小火炖20~30分钟，煮成粥即可食用。

3.还可以加入枸杞或百合、莲子等。味道香甜可口。

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