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尿酸高会有哪些症状（尿酸高做到这三点）近些年来，尿酸高的患者越来越多，而且尿酸高的危害也不小于高血压、高血糖、高血脂。很多人都了解“三高”，都知道对心脑血管以及肾脏有影响，却忽视了第四新高——“高尿酸”。而且很多人在检查出尿酸高后，都很疑惑，总是问医生：“尿酸高是什么意思？” “尿酸为什么会高？” “尿酸高对身体哪里不好？” “尿酸高有什么症状吗？” “怎么做，能降尿酸？”下面我们一起来了解一下，什么是尿酸高？又有哪些症状？怎么做会有助于尿酸降低？尿酸高，是由于人体内有一种叫做嘌呤的物质因为代谢发生紊乱，导致血液中尿酸增多，而引起的一种代谢性疾病。现在尿酸高的人要比以前发病率高，而且也逐渐出现年轻化的趋势，成了一种常见病。在临床中，男性尿酸正常值为149～416μmol/L，女性尿酸正常值为89～357μmo1/L。如果尿酸数值超过这个指标，就说明尿酸高了。哪些原因会导致尿酸过高呢？引起尿酸过高的主要原因有：吃过多嘌呤含量过高的食物；体内嘌呤代谢出现问题；排泄量过少；尿酸无法正常排泄。尿酸高了，会有哪些症状呢？第一：引起关节炎体内尿酸高了以后，时间一久，就容易出现关节肿痛，有很多人都会以为可能是累着了，其实这很可能就是尿酸高导致的。因为尿酸升高后就会在血液中形成结晶，并会沉积在血液中，还会随着血液向身体关节流动，而结晶就会堆积在关节部位，当堆积越来越多时，就会引起关节肿大，就容易引发关节炎，关节痛，也叫痛风。第二：引起肥胖体内尿酸高，也会容易引起肥胖的情况。因为体内尿酸升高以后，体内的血液流动就会变慢，体内的新陈代谢也就会下降，身体吸收的食物营养和脂肪就会堆积在体内。第三点：引起肾病体内尿酸过高，持续时间久了以后，血液中的尿酸盐浓度增高达到过饱和状态，尿酸盐结晶就会沉积在肾脏，从而引起了病变，就会容易出现痛风性肾病，或是肾结石等肾脏方面的问题。怎么做会有助于尿酸降低呢？1、多运动尿酸高的人，应该根据自身的情况，选择适合自己的运动锻炼，比如游泳、太极拳、乒乓球等有氧运动，多运动是有利于尿酸的排出的。2、多喝水尿酸高的人，平时应该多喝水，或是选择一些淡花茶，每天尽量控制在2000ml左右比较好，少喝碳酸饮料。3、少吃嘌呤含量高的食物饮食上也要适当控制，少吃肉，但不是一点都不能吃，可以选择性的吃一些瘦肉，但要少吃动物肝脏，还有海鲜，这些嘌呤含量过高，要少吃，在尿酸数值没有降低的情况下，还是要少吃或不吃，等尿酸降到正常后，可以适当恢复饮食，但是要注意饮食量，避免前功尽弃。温馨提示：尿酸高的人，建议饮食方面注意要清淡一些，多食一些蔬菜水果，不要饮酒，尤其是啤酒要限制。如果尿酸高过于严重的人，不能只靠饮食和运动来调节，还要到医院进行相应的治疗，这样才能避免痛风，甚至痛风性肾病的发生。

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