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1.髂腰肌：定义由髂腰肌和腰大肌组成的髂腰肌。髂肌呈扇形，起于髂窝；腰大肌较长，起始于腰椎的侧突和横突。两块向下的肌肉会合，穿过腹股沟韧带的深面，止于股骨转子处。作用：由近侧支撑时，其拉力由下而上，收缩时可使大腿弯曲。跑步时大腿能否向前摆动并快速抬起，与髂腰肌的收缩速度和力量有很大关系。在远端支撑中，两侧髂腰肌同时收缩，使躯干前屈，骨板前倾，为身体重心主动前移完成提腿压腿动作创造了良好的条件，从而获得前进速度。2.臀中肌：臀中肌位于臀大肌的深面，起于髂外嵴，止于股骨大转子。其神经支配来源于L4和5S1的臀上神经。这块肌肉在收缩时能使大腿内侧外展旋转，是臀部主要的外展肌之一。单脚站立时，这块肌肉可以保证骨盆的水平稳定性，这与维持人正常的站立和行走功能有很大的关系。4.缝匠肌：缝匠肌是人体最长的肌肉，呈扁平的带状。起于髂前上棘，向内斜下方走行，穿过膝关节内侧，止于胫骨上段内侧。每块缝匠肌可有5 ~ 13支动脉，平均7.6支。它们大致均匀地分布在肌肉中。缝匠肌(Sartorius muscle)是一种细长的大腿肌肉，弯曲腿部，负责膝盖的抬起、降低和盘腿运动。功能：髋屈、膝屈、大腿外旋外展、小腿内旋。起止点：髂前上棘-胫骨结节，起于髂前上棘前下方的骨面，有一条不明显的窄短肌腱，向下至股骨内侧，在关节轴后过膝，膝前转弯，形成扁平的细肌腱，多在股薄肌和半腱肌的上方和前方。一起，鹅足止于胫骨上部的内侧。部分迁移至膝关节囊和小腿内侧深筋膜。肌肉长50厘米，宽2厘米，厚5毫米。其血供包括股动脉、股深动脉、旋股外侧动脉及其降支、旋髂前动脉、膝最上动脉和腘动脉。约有8支分支分阶段分布，约7cm处有一动脉进入肌肉内缘。伴有1-2条叶脉。邻近：在阔筋膜深面，股外侧皮神经在髂前上棘下7mm处向内、向外穿过缝匠肌，缝匠肌到达注意点，髌骨顶点平面在缝匠肌和股薄肌之间运行。股外侧皮神经在髂前上棘下7mm处向内、向外穿过缝匠肌，隐神经在缝匠肌和股薄肌之间从缝匠肌的注意点到髌骨顶点平面走行。5.阔筋膜张肌：位于大腿前外侧，起于髂前上棘，其腹部包裹于两层阔筋膜之间，作为髂胫束向下移动，止于胫骨外侧髁。功能：拉紧阔筋膜，弯曲大腿。临床意义：由于阔筋膜张肌位置表浅，血管神经分布恒定，窃用后有臀肌代偿，对功能影响不大，所以是临床上常用的肌皮瓣或髂胫束皮瓣的供体。 6.耻骨肌7。股薄肌：股薄肌是位于大腿内侧的扁平带状肌肉。它起始于带腱膜的耻骨下支，向下移动至耻骨内上髁平面，起带状腱的作用。最后呈扇形展开，止于胫骨粗隆内侧。股薄肌的血供丰富且多源，包括股深动脉股薄肌支、旋股内侧动脉、闭孔动脉和膝降动脉。股薄肌中上部的供血动脉多来自股深动脉，多从股深动脉的内侧壁和前壁发出，然后斜降至长收肌的深面。伴行静脉多为双支，少数为单支。供应股薄肌下部的大部分血管来自膝降动脉。股薄肌上、中、下段之间的动脉吻合丰富。结扎切断股薄肌的中下动脉，通过血管吻合可以沟通肌瓣的血供。支配股薄肌的神经均来自闭孔神经前支的分支。神经进入大腿后，在长收肌和短收肌之间向内下方倾斜，逐渐伴行于股薄肌的主要血管，形成血管神经束，在股薄肌中上结合部前缘进入肌肉深处。股四头肌示意图等。要想让大腿变得强壮，首先要发展股四头肌，因为股四头肌是人体最大最有力的肌肉之一。它由四个头组成，即股直肌、股内侧肌、股外侧肌和股内侧肌。肌腱构成了人体最大的籽骨——髌骨和髌韧带。股四头肌的作用是拉伸小腿，拉伸和弯曲大腿，拉伸膝盖(关节)和弯曲臀部(关节)，维持人体的直立姿势。它的英文名quadriceps意思是四个头。股四头肌包括四块主要肌肉——股直肌、股外侧肌、股内侧肌和股内侧肌，位于大腿前侧。股四头肌收缩时，拉动膝盖上的肌腱，伸直膝盖。人类用这些肌肉行走和奔跑。 2.臀中肌：臀中肌位于臀大肌的深面，起于髂外嵴，止于股骨大转子。其神经支配来源于L4和5S1的臀上神经。这块肌肉在收缩时可以使大腿内侧外展和旋转，是臀部主要的外展肌之一。单脚站立时，这块肌肉可以保证骨盆的水平稳定性，这与维持人正常的站立和行走功能有很大的关系。3.臀大肌：略呈四边形，起于髂骨、骶骨、尾骨及骶尾韧带后方，其束向下向外倾斜，以一厚腱板穿过髋关节后方，止于臀粗隆及髂胫束。功能：后伸，大腿外旋；神经支配：黄体下神经支配。7.股薄肌：股薄肌是位于大腿内侧的扁平带状肌肉。它起于带腱膜的耻骨下支，向下移动至耻骨内上髁平面，起绳状腱的作用。最后呈扇形展开，止于胫骨粗隆内侧。股薄肌的血供丰富且多源，包括股深动脉股薄肌支、旋股内侧动脉、闭孔动脉和膝降动脉。股薄肌中上部的供血动脉多来自股深动脉，多从股深动脉的内侧壁和前壁发出，然后斜降至长收肌的深面。伴行静脉多为双支，少数为单支。供应股薄肌下部的大部分血管来自膝降动脉。股薄肌上、中、下段之间的动脉吻合丰富。结扎切断股薄肌的中下动脉，通过血管吻合可以沟通肌瓣的血供。支配股薄肌的神经均来自闭孔神经前支的分支。神经进入大腿后，在长收肌和短收肌之间向内下方倾斜，逐渐伴行于股薄肌的主要血管，形成血管神经束，在股薄肌中上结合部前缘进入肌肉深处。11.股二头肌：大腿肌肉前方有股四头肌，后方有股二头肌，内侧有缝匠肌和大收肌。股二头肌(又称股二头肌)在膝关节附近交叉肌腱群，主要负责控制膝关节屈曲和大腿伸展。它位于大腿后侧，有两个头，一长一短。它的基本功能是使小腿向后弯曲。后腿肌肉比前腿肌肉不好用。基于平衡原理，当前腿肌肉逐渐发达时，就需要锻炼后腿肌肉。【右图红色部分为股二头肌】当大腿肌肉发达到一定围度后，要重点进行细节部位的雕塑，尤其是股二头肌。因为股二头肌是健美造型中的一个“亮点”，无论是肱二头肌的后伸还是胸部的侧伸，都能让大腿有很大的扩张感和美感。12.半腱肌：半腱肌位于大腿后侧，起于坐骨结节，止于胫骨上端内侧。它的主要作用是伸展髋关节，弯曲膝关节并轻微旋转，受坐骨神经控制。13.半膜肌：半膜肌位于大腿后侧，起于坐骨结节，止于胫骨内侧髁后侧。其主要功能是伸髋关节、屈膝关节和轻微旋转，由坐骨神经支配。14.腓肠肌：小腿后方浅层的一块大肌肉，俗称小腿肚。肌肉的下端与跟骨形成坚韧的跟跗骨连接。它对人的站立和行走起着重要的作用。 1.胫骨前肌：起于胫骨外侧，向下穿过伸肌上下支持带的深面，止于内侧楔骨的内侧和第一跖骨基底。伸展脚踝(背屈)并使脚内翻。它受腓深神经(L4-S2)支配。2.趾长伸肌：肌腱分为4束，止于第2-5趾的中段和远端，带趾背腱膜，用于拉伸第2-5趾，帮助足背屈。小腿前组肌肉为足部伸肌，从内到外依次为胫骨前肌拇长伸肌和趾长伸肌。三块肌肉起始于胫骨前外侧表面、腓骨前部及两者之间的骨间膜，逐渐向肌腹下渐细，向肌腱移动，由趾长伸肌支撑至足部。前组肌肉受腓深神经支配。各肌肉的止点和作用如下：(2)拇长伸肌的拇长伸肌。(3)趾长伸肌的趾长伸肌腱分为四束，分别止于第2-5趾的中段和远端，带趾腱膜，起伸展外踝和足背第2-5趾的作用，帮助足背屈。(4)第三腓骨肌趾长伸肌有时在脚踝处分出一根肌腱，止于第五趾底部，称为第三腓骨肌。它的作用是使脚背屈和外翻。2.比目鱼肌：腓肠肌下的扁平小腿肌肉，起于胫骨和腓骨上端的背面，因形似比目鱼肌而得名。和腓肠肌一起被称为小腿三头肌。起点：膝关节胫腓骨头后端。比目鱼肌因其形状而得名。它在腓骨和胫骨的后面，横向插入腓肠肌下面，一直插入小腿内侧。所以从正面看，可以从小腿内外侧腓肠肌的下侧看到，对内侧的塑造起着更重要的作用。这是腿的重要结构之一。3.胫后肌：胫后肌位于趾长屈肌和拇长屈肌之间，起于胫骨、腓骨和小腿骨间膜的背面。长肌腱穿过内踝，到达足底内侧，止于舟骨粗隆和内、中、外侧楔骨。功能：弯曲踝关节(跖屈)，将脚内侧外翻。 4.趾长屈肌：7。跟腱：在脚后跟和小腿之间有一根非常结实、紧绷的肌腱，就是跟腱。跟腱长约15cm，是人体最大的肌腱。它是由小腿三头肌(比目鱼肌、腓肠肌内外侧)的肌腱在脚跟上方约15cm处融合而成。人们在这个强有力的肌腱上行走、奔跑和跳跃。如果跟腱完全断裂，就很难活动了。这个网站是个人知识管理的网络存储空间。所有内容均由用户发布，不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息，谨防诈骗。如发现有害或侵权内容，请一键举报。

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