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1、为什么总会记缺点

2、总是记别人的不好

3、为什么这几天记忆力老是不好？

自卑又称为自卑感，是指个人体验到自己的缺点，无能或低劣而产生的消极心态，与优越感相对。在阿德勒看来，是人类正常的普通现象，源于婴儿弱小的无助感，后因心理、生理和社会的障碍（真实的和想象的）而加重。对人格发展有双重影响，适度的自卑可产生成就需要，转为奋发向上的动力。沉重的自卑感不利于人的发展，有两种情况：不适当的超补偿，会使人得不偿失；转为自卑情结，会造成生活适应困难。——摘自百度百科

当人类还是婴儿时期，心理和生理都是弱小无助的，本能地寻求成人的帮助。心理和生理的安全需求由此产生。

个体的需求得到满足时，他们的内心是安静、平和、健康的。反之，他们会通过讨好，暂时的妥协或者用哭泣来表达他们的无声抗议。如果个体的生理和心理长期得不到满足，这一悲观情绪记忆，会永远隐藏于潜意识中。个体长大后，会无意识地忽视自己的切身感受，违背自我的意愿，附会他人的意识行事。

有一个90后的小伙，骑着电动车在村路口被一辆汽车撞倒在地，肇事者却扬长而去。隔天，小伙若无其事地带着满身的伤痕去工厂上班。他，一没有报警，二没有记下车牌号，三没有跟村委会反映，而是选择了忍气吞声，不为自己的应有权力伸张。他的理由竟然是：在村路口发生了多起交通事故，村委都是知道了的，我也没有什么好反映的。再说，车子也开走了，车牌号，我也没有拍下来，没有证据，也不知道找谁。反正，我伤得也不算重，没有少胳膊少腿的，多一事不如少一事。

我们会对此无法理解。但是，当我们走进他的童年，就会发现问题所在。

在他2周岁时，父母离异了，他由外婆一手带大。他得到的是外婆的无微不至的关爱，可是缺少了父母的爱，童年是不完整的。加之同龄玩伴的耻笑：“野孩子，没有爸，没有妈，石头缝里蹦出来。”在他幼小的心灵深处埋下了“我跟别人不一样，我低人一等，我是没人要的孩子，没有人会帮助我，我只能依靠自己。”

人是群体动物，都渴望得到社会群体的认可。他为了融入群体，形成了讨好型人格，常常忽视自我的感受，潜意识里害怕被孤立，被抛弃，那无助的感官情绪，使他害怕，所以他习惯于依附和依赖。他的心理建设是：与人方便，就是与己方便。他本质上是有自卑感的，但是他有向上的内动力，努力考取从业资格证书，但是他缺乏向外的张力。正常的人际关系是有来有往，而不是一味地压抑自我意愿，不向他人提要求。

一位母亲有两个儿子，大儿子比小儿子吃长了一岁。从小到大，他们的母亲经常告诉他，你是哥哥，要让着弟弟。有好吃的，要让弟弟先挑选；玩具，也要让弟弟先玩，理由是你长大了，跟弟弟争什么。长大后，分家产时，父母给弟弟多了一套房产，哥哥也毫无怨言地接受了这个安排。从小到大，他一直被洗脑。他的权力一直被剥夺，一直遭受着不公平的待遇，他已习惯于逆来顺受。进入社会后，他们大多数属于从属地位，习惯于服从。

当个体长期压抑自我欲望，欲望得不到伸张，就会产生对自我的厌弃，对未来生活失去信心。个体的思想状态就比较的佛系，咸鱼成了他们自嘲的代名词。“想那么多有什么用？生活照样进行！”“平平淡淡才是真。”“生活，生活，只有活着，才是真的。”当谈论理想时，他们会反问一句，“理想，能当饭吃吗？”

自卑是不可怕的，可怕的是认识不到自卑的隐性心理现象。当个体自卑感加剧，影响到生理健康时，才会被关注到。

自卑者，不善于提出自己的观点，是因为害怕被反驳，被拒绝，这种体验是他们所恐惧的。那一瞬间，会将他们直接带到最原始的绝望无助。

就如同在一个早春的傍晚，太阳早早的下山了。刚满月的婴儿一个人躺在草丛里，哭得声嘶力竭，四周一片肃静。那种孤寂到极致，全世界都抛弃了我的感受，会一直伴随着他一生。这个世界只有我一人的孤寂感，会永永远远潜藏在大脑深处，无时无刻不在影响着个体感受。当个体得不到外界有效的回应或者正面的肯定，那种绝望感会占据整个意识，自我就会轻易地放弃自我意愿。

自卑者要超越自我，首先要做的就是正视自卑，再逐步重构自我的自信系统。那相当于重生，需要经过血与火的洗礼。

总是记别人的不好，是羡慕他人转成嫉妒的一个过程。这也许是心态出现了问题，也可能是由于外界的一些刺激让你产生了一些不好的想法。当别人在你面前大肆的夸要别人时，你会嫉妒，你会羡慕。你甚至会恨别人，这时候你的眼里总是别人的不好。当然也有一部分原因是因为你不够自信，只有你不够自信的人，你才会看不到别人的优点儿，总是看到别人的缺点，你总是再说你看不上对方，但实际上你已经认定别人比你强。这就是严重不自信的结果。首先发生这种事情一定要树立起来自己的信心无论发生任何事都要冷静的对待。你不比别人差，也许在处事的方式，也许在接触的内容你比不上他人，但是你依然很优秀。一定要树立这个观点，你才能很准确的判定一个人的好处，长处与差的地方。

介绍一下如何提高记忆力的简单有效方法：记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。 记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。

下面介绍增强记忆的10种方法：

1．注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2．兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3．理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4．过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

5．及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6．经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

7．视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

8．多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

9．最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

10．科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键.

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