乳钙好还是高钙好(乳钙适合什么时候吃)
很多小伙伴都关心乳钙好还是高钙好(乳钙适合什么时候吃)相关问题，本文通过数据整理出乳钙好还是高钙好(乳钙适合什么时候吃)，一起来看看吧！
1，什么牌的钙和铁好
如果是母乳可以食补 每天带宝宝去多晒太阳也有效果的 尽量不要买产品补还是多带宝宝去晒晒太阳的好，多晒太阳，钙才吸收的好点。葡萄糖酸钙锌口服溶液不错，之前我家宝宝缺钙和锌时就是吃这种好的。我那时吃的是优生妈咪的乳钙和高铁组合，平时要多出去走走，晒晒太阳，多吃点动物肝脏，红色的肉类，和富含维生素C的食物2，维D3 和DHA 和乳钙 这三种分别什么时间吃
首先钙，铁，锌不可以同补。早晨补维生素D3，维生素D3是促进钙吸收的，早晨单纯吃维生素D3就可以。到了中午，如果孩子缺锌，就要首选补铁，因为铁对孩子的生长很重要，孩子如果贫血会容易感冒，铁补上去了以后开始补锌，锌对孩子有提高免疫力的功能。不缺锌也可以补，连续补三个月，锌使孩子一年可以减少三次上呼吸道感染。到了晚上就可以补钙，维生素D3和钙就是一个在早上服用，一个在晚上服用，含有DHA是不充足的，除了这两样，其他都是中午补，所以挑一样来补，不要混在一起补。DHA理论上讲在妈妈肚子里就需要补充，宝宝出生的时候就可以根据需要补充，建议选择单位剂量为100mg的补充剂，如鱼油，具体用量需要根据孩子的体重、年龄和饮食状态决定，吃DHA一般是早上空腹吃最好。DHA俗称脑黄金，是非常重要的营养物质，对孩子大脑发育有重要作用，但DHA并不是吃的越多越好。如果是足月儿，有充足母乳的，不需要额外的补充DHA，妈妈只需要注意适当摄入鱼类每周2-3次，就可以完全满足孩子的生长发育需要。如果是没有母乳的，目前市面上的奶粉都是添加了DHA，不需要额外的给孩子再补充DHA制剂。但如果是早产儿，则需要适当的增加DHA的摄入，来满足孩子快速的追赶性生长需要。孩子断奶后如果没有挑食的习惯，每周摄入2-3次鱼类食物，就可以满足孩子对DHA的需要，不需要额外补充DHA。3，宝宝现在四个半月了补什么样的钙最合适呢
如果宝宝出生时检查不缺钙，宝宝九个月后额外补钙就可以的。不多了，宝宝不吸收的。如果宝宝在吃奶粉，可以选择含钙高的奶粉。有的奶粉钙含量虽然高，，但是钙磷比例不合适，磷的含量高，影响钙的吸收，磷含量高铁含量低的话也会影响铁的吸收。我家宝宝在美国的吃旭贝尔奶粉，挺不错的。 提供与母乳含量水平接近的核苷酸，加强婴儿免疫功能。含有与母乳接近的植物脂肪混合物，帮助重要矿物质如钙的吸收。可以吃乳钙啊，这样方便吃啊4，钙铁锌应该在什么时候吃吸收的最好
铁锌钙什么时候吃最好早上八点吃比较好。铁、钙、锌三种元素吃的时候要分开，避免一起吃。放在一起吃三种元素，吸收都比较困难，因为它们都是二价的金属元素，容易结合蛋白质相互结合、相互竞争。最好分开服用，间隔两个小时以上再服用另一种，如可以先补充钙元素，过两个小时以上，再补充铁元素，再过两个小时以上，补充锌元素。补钙方式有两种，钙剂和饮食钙最常用，最传统的补钙莫过于奶类以及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收，还含有丰富的矿物质、维生素，其中的维生素D可以促进钙的吸收和利用。微量元素补充，还应该注重食补，多吃水果蔬菜、多晒太阳。这是铁心钙氨基酸口服液，铁锌钙氨基酸口服液属于儿童口服液，是复合氨基酸、葡萄糖酸锌、葡萄糖酸钙、乳酸钙组成，一般情况下儿童用量一般都是一次一支，一天三次，能够抗疲劳，提高免疫调节，一般情况下，铁、锌、钙、氨基酸成分比较明确，人体需要钙铁锌以及氨基酸这些成分，所以说经常应用的话，能够起到补充这些物质成分的作用，能够抗疲劳免疫调节，延长衰老，润肠通便这种功效。但是如果平时能够正常进食，营养合理，其实也不需要特殊的补充，如果有高钙血症，显然这种情况不适合服用，所以要注意自己的电解质情况。另外在人体吸收过程当中这些物质也有可能会发生相互作用，一般情况下如果平时能够正常饮食，多吃些新鲜的蔬菜水果，营养合理，优质蛋白饮食，不需要特殊补充。钙铁锌这三者是通过同一通道吸收的，不能同时补充。早锌、晚钙、中午铁，如果宝宝是有轻微的缺钙，服用螯合钙铁锌补充剂，如汉臣氏，英莱克等，用氨基酸螯合技术可以让三个元素经过不同的通道同时补充，不会相互竞争。鱼肝油一般是早上补充比较好，dha含脂肪蛋白质丰富的食物一起补充，吸收率更高，dha跟鱼肝油都可以加入到奶里面同时服用，钙铁锌最好跟奶间隔两到三个小时再服用。孕妇可以适量的吃钙、铁、锌等。因为怀孕以后，随着胎儿长大，胎儿发育所需要的营养物质增加，孕妇的新陈代谢速度加快，对于营养的需求都会增加。所以孕妇需要适量的补充多种维生素和矿物质，但是要在医师的指导下应用，以免剂量过多引起一些不良的症状。或者是剂量不足，可能会导致胎儿营养缺乏。孕期营养要均衡全面，适当的增加优质蛋白质和新鲜的蔬菜以及粗杂粮，适当的补充水果和坚果类的食物，这样对胎儿的发育才有好处。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。孕妇可以使用牡蛎碳酸钙泡腾片的，怀孕后随着胎儿的成长.孕期要消耗大量的钙，建议在孕20周后开始补充，吃钙片的话，在服用两三个月再去医院复查一下体内的钙含量，根据化验结果，来决定日后是否应该继续服用钙片，建议平时吃肉，豆制品少的孕妇更应该及时补充，补钙最多补到36周就不需要补了，以免发生胎儿头盖骨过早钙化。乳酸钙和葡萄糖酸钙都是有机钙，容易溶解，但相对于碳酸钙，含钙量更低一些，具有很高的营养价值，容易消化吸收；而碳酸钙是一种无机化合物。碳酸钙含钙最高，但吸收要消耗更多胃酸，容易引起6个月以下小宝宝消化不良，大龄宝宝，成人，钙需求量大的人群可以选择；虽然它们的含量和吸收有不同，但是乳钙和碳酸钙都是可以用于补钙的。建议补钙的同时，配合补充维生素D3效果会更好，生活中，适当的晒晒太阳，也可以增加钙的吸收和利用。对于小儿补钙来说，好多家属都特别关心，就是我们选择哪种钙，因为在药店，我们会见到很多种小儿用的钙。作为家属，我们需要知道，小儿补钙分为，一种就是常规补钙，还有一些药用补钙，一般来说，对于预防性的孩子补钙，我们可以选择迪巧，这些补钙效果还是不错的。当然还有一些什么AD滴丸、滴剂，这都是可以的，然后对于一些孩子，一旦说通过检查发现钙很低，这种情况下，我们建议选择药用补钙。比如可以用复方碳酸钙泡腾片，这种补钙效果来说是比较好的，而且对于孩子吸收也是不错的，所以说我们建议家属，一定要根据孩子的具体情况，选择适当的补钙方式。在儿科临床当中，小儿缺钙的现象极为普遍，缺锌的也不在少数，缺铁的小儿也常常见到。人体是一个复杂的整体，哪一样营养元素缺乏了也会引起疾病。钙铁锌对宝宝的成长非常重要，孩子如果缺钙铁锌时，会出现夜间盗汗、睡眠质量不高、出牙时间拖后以及神情呆滞等症状，严重缺钙的儿童甚至会出现佝偻病，还有可能造成鸡胸驼背等症状。孩子缺铁会导致贫血出现出现易疲劳、皮肤苍白、食欲不振等症状。缺锌的儿童出现头发稀、厌食，挑食，皮肤粗糙、以及动等症状。可以从日常饮乳钙很稠，宝宝不容易服用，可以将胶囊刺破喂至宝宝口中，也可以将乳钙挤到勺子上，用温水稀释喂养宝宝。一般来说，补钙对宝宝自身没有什么不良影响，但也应该根据宝宝身体状况喂养，避免骨骼过早钙化。事实上对于母乳喂养的宝宝和补充维生素d的一般不会存在缺钙问题。钙、铁、锌三种元素，在吃的时候要分开吃，避免放在一起吃，放在一起吃三种元素吸收都比较困难，因为它们都是二价的金属元素，容易结合蛋白质，相互结合、相互竞争。最好分开服用，最好间隔2个小时以上，再服用另一种。如可以先补充钙元素，过2个小时以上补充铁元素，再过2个小时以上补充锌元素早锌、晚钙、中午铁。如果宝宝是有轻微的缺钙，服用螯合钙铁锌补充剂，如汉臣氏，英莱克等，用氨基酸螯合技术可以让三个元素经过不同的通道同时补充，不会相互竞争。鱼肝油一般是早上补充比较好，钙铁锌最好跟奶间隔两到三个小时再服用。主治医师贵阳市妇幼保健院2018-11-26Q钙铁锌孕妇可以吃吗病情分析：孕妇可以吃钙铁锌，在女性怀孕期间，为了满足自身的营养需求和胎儿生长发育的需要，应该适当补充多种维生素和微量元素。意见建议：孕期多提倡从食物中摄取足够的营养素，例如，可以多吃新鲜的蔬菜和应季的水果来补充维生素。还应该进食大量的优质蛋白，如鱼，肉，虾，蛋，豆制品，乳制品等。除此之外，还可以多去外面晒晒太阳，以促进钙质的吸收。有的宝宝头发一直竖着长是因为发质比较硬。如果是男孩子，大多无妨碍，可以留短寸。如果是女孩儿也不妨碍留长发。只要身体健康不缺东西，竖着长发，发质硬可以不用刻意的理会。缺锌：锌缺少会导致头发竖着长，而且放着还会干枯、散黄，所以一定要根据宝宝的自身情况适当的补锌，尤其是春天的时候。缺钙：头发竖着长的宝宝大多都会有枕秃或者是额头两侧头发比其他地方长得慢，这其实是缺钙症状。营养不良：营养不良不但会造成头发竖着长，还会造成头发干枯、脸色蜡黄、抵抗力弱、爱生病等。所以一定要加强营养，供给孩子每天进食的肉类、蛋类、水果、蔬菜一定要均衡希舒美口服剂型即阿奇霉素干混悬剂，阿奇霉素为第二代大环内酯类药物，主要适用于敏感细菌所引起的下列感染，支气管炎、肺炎等下呼吸道感染，皮肤和软组织感染、急性中耳炎、鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎等上呼吸道感染。阿奇霉素可有效地清除口咽部链球菌，最常见的治疗相关不良反应大多与胃肠系统有关，胃肠道消化不良、肠胀气、呕吐、黑便、胆汁淤积性的黄疸、过敏、皮疹，每日口服药一次，溶于水中，服用前搅拌均匀，可与食物同时的服用，单剂量和多剂量方案，与成人相比虽然儿童患者出现的不良反应类型相似，但采用建议的剂量方案，儿童患者不良反应发生率有所不同5，哪种牌子的牛奶不加糖的不要那种牛头不对马嘴的答案
你只要买脱脂奶粉都是没有糖的，有些全脂牛奶也是没有加糖的，但是你就要看具体的情况了。看一下配料中有没有糖我喝伊利的高蛋白脱脂奶粉，没有糖，是我喝过的脱脂奶粉中最好喝的了。口感比较香滑，还是独立小包装的我也是再减肥，我每天喝2-3包牛奶，建议你也买伊利的吧，是我这么多年尝遍的N个牌子脱脂低脂奶粉的经验。跟你说伊利的脱脂奶粉比他的纸盒包装的脱脂牛奶或是低脂牛奶都好喝呢！！！千万别买安怡的高钙脱脂奶粉，超级难喝，放一会还会沉淀，有一股钙片的味道。如果他的钙是钙片还不如吃钙片呢，不是乳钙吸收很差的，口感也差，还贵！雅士利的脱脂奶粉也不错，也是独立包装的完达山的是独立包装，味道一般光明的不是独立包装，喝起来不方便，也不利于计算热量，味道也一般荷兰乳牛的不是独立包装，味道还可以，贵，性价比不高雀巢的是高钙高铁低脂的，味道还可以，但是也不是独立包装的，不方便我也是再减肥呢！推荐你几个热量的网站吧，减肥得人用得到http://trend.sports.cn/recipe/calorie/食物卡路里（热量）计算_减肥DIY_明星娱乐_华奥星空（可以计算热量，还可以算基础代谢）http://www.51ttyy.com/food/食品营养-食物营养（这里很全的，也挺准确）http://www.5fat.com/yy/2-cjsp/常见食品的热量表蒙牛伊利的纯牛奶都是不加糖的你好！既然减肥就不能喝奶,有没有糖都是其次,奶里本来就含很高的热量希望对你有所帮助，望采纳。6，三个月的婴儿补什么钙
不同年龄段,对钙需求量各是：0-6个月：300毫克/日6-12个月：400毫克/日1-3岁：600毫克/日4-10岁：800毫克/日11-18岁：1000毫克/日 正处于生长发育时期，仅仅靠食物中摄取的钙远远满足不了身体需要，因此在正常的食物之外，还需额外补足钙剂，每日补钙量则为以上各年龄组儿童需钙量的50%-60%，家长必读 孩子吃什么补钙：http://hi.baidu.com/%B6%F9%BF%C6%D3%AA%D1%F8%D7%A8%BC%D2/blog/item/d3cd64377823aebad1a2d35f.html要是缺钙严重的话，可以喝些龙牡壮骨颗粒，不是很严重的话，也可以选种含钙高的奶粉，饮食中补钙最好了，我家宝宝喝的双亲之选钙挺高的，而且里面还有益生元促进钙的吸收，也不上火，一般补钙的药物都比较上火。沃尔玛自有品牌，美国原装进口的牌子，质量也比较放心。哇 怎么多字老子看的我眼花 下回弄少些我家宝宝也是3个月大，去医院体检的时候医生说不管是母乳还是人工喂养的，都是需要补钙的，婴儿只能补充乳钙比较利于吸收，所以我就给我家宝宝在阳光亲子买的丹吉儿的天然乳钙，我也上网查了一下，评论也都还可以，你可以看看，我个人觉得还行！如果宝宝出生时检查不缺钙，宝宝九个月后额外补钙就可以的。不多了，宝宝不吸收的。如果宝宝在吃奶粉，可以选择含钙高的奶粉。有的奶粉钙含量虽然高，，但是钙磷比例不合适，磷的含量高，影响钙的吸收，磷含量高铁含量低的话也会影响铁的吸收。我家宝宝在美国的吃旭贝尔奶粉，挺不错的。 提供与母乳含量水平接近的核苷酸，加强婴儿免疫功能。含有与母乳接近的植物脂肪混合物，帮助重要矿物质如钙的吸收。7，6个月宝宝怎么补钙好吃乳钙还是喝壮骨粉
6到12个月的婴儿需要钙400～600mg／日，1～10岁儿童每天补充800mg钙。由于母乳，牛乳中富含钙，如果宝宝没有明显缺钙的症状，一般不需要额外补充钙剂，只需要补充维生素A、D。中国营养协会推荐，出生两周后的婴儿每天需补充维生素A1500IU和维生素D500IU，一岁以上的幼儿每天需补充维生素A2000-2500IU和维生素D700IU。维生素A的作用是促进视觉发育，维生素D的作用是促进钙的吸收。给宝宝挑选维生素AD制剂(鱼肝油)时，最好是按照中国营养协会的日推荐量来选择，而且最好选择胶丸型的维生素AD制剂，密封包装能保证维生素A、D不会分解失效。市面上比较好的儿童型维生素AD制剂（鱼肝油）有维得小丸子维生素AD胶丸、伊可新维生素AD滴剂和贝特令维生素AD滴剂。维得小丸子的维生素A、D是德国巴斯夫进口的，质量比较好，伊可新在药店卖得比较好。如果宝宝出生时检查不缺钙，宝宝九个月后额外补钙就可以的。不多了，宝宝不吸收的。如果宝宝在吃奶粉，可以选择含钙高的奶粉。有的奶粉钙含量虽然高，，但是钙磷比例不合适，磷的含量高，影响钙的吸收，磷含量高铁含量低的话也会影响铁的吸收。我家宝宝在美国的吃旭贝尔奶粉，挺不错的。 提供与母乳含量水平接近的核苷酸，加强婴儿免疫功能。含有与母乳接近的植物脂肪混合物，帮助重要矿物质如钙的吸收。乳钙好吸收，如果这前吃的效果不好的话，可以让宝宝吃葡萄糖钙锌口服液，这个也比较容易吸收。钙的吸收率特别低，你也不要心急，将来可以让宝宝多喝奶。不能单纯补钙 要跟镁一起才能吸收好 目前市面上的补钙类产品很多 但是效果都不太好 吃安利紐崔莱吧 世界第一的营养品 质量非常有保障 婴儿的话有儿童蛋白粉和钙镁片 性价很高就吃普通的葡萄糖酸钙片就可以了，而不必乱吃一些西药，对小孩子的大脑和肝脏不好8，人工喂养的宝宝吃什么补钙
补充点锌钙水，牌子是锌钙特！如果宝宝出生时检查不缺钙，宝宝九个月后额外补钙就可以的。不多了，宝宝不吸收的。如果宝宝在吃奶粉，可以选择含钙高的奶粉。有的奶粉钙含量虽然高，，但是钙磷比例不合适，磷的含量高，影响钙的吸收，磷含量高铁含量低的话也会影响铁的吸收。我家宝宝在吃美国旭贝尔奶粉，挺不错的。 提供与母乳含量水平接近的核苷酸，加强婴儿免疫功能。 含有与母乳接近的植物脂肪混合物，帮助重要矿物质如钙的吸收。首先要看牛奶里面是否含钙，要是有而宝宝无缺钙现象不需要吃。一般钙要搭配鱼肝油AD剂一起吃，便与吸收。龙牡壮骨颗粒、葡萄糖酸钙都可以，如果他吃乳钙可以给他吃乳钙，对肠胃刺激小点。钙镁片人的身高主要取决于长骨的发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨，这些长骨的发育要靠有机物质的生成和骨盐的沉积。有机物质的主要成分是蛋白质，骨盐的主要成分是钙、磷及少量的无机元素，如钾、镁、钠等。因此，要想自己的孩子长得高大，平时的饮食就应注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物，为孩子的长骨发育创造良好条件。饮食疗法不失为一个好方法，下面介绍一些食疗方，供父母们参考使用。 【黄芪猪肝汤】 材料：黄芪 30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。 制作：先将猪肝用清水洗净，切成片备用。猪腿骨用清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内，加适量清水，先用武火煮沸后，改为文火煮1小时，滤去骨渣和药渣。将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，加进味料调味，待温吃猪肝喝汤。本食疗方可常食用。 功用：猪肝每 100克含有蛋白质19.3克、钙6毫克、磷310毫克以及多种维生素。猪腿骨也含有丰富的钙、磷、镁、铁、钾等，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的发育甚为有利。 【鸡肝蛋皮粥】 材料：新鲜鸡肝 50克，新鲜鸡蛋1个，大米100克。 制作：大米洗净，放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花为度。鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热，备用。鸡蛋去壳打匀，放锅内加少许香油制成蛋皮，切碎。与热鸡肝一起放进粥内，煮至粥稠，待温，加味料调味食用。 功用：每 100克鸡肝含蛋白质16.6克、钙7毫克、磷263毫克及丰富的维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白以及丰富的钙、磷等无机盐，是儿童的理想食品。 【牡蛎肉汤】 材料：新鲜牡蛎肉 100克，生姜丝少许。 制作：将牡蛎肉用清水洗净，放入沙锅内，加上生姜丝少许，加适量清水，用中火煨成浓汤，再加入少量味料，待温饮汤吃肉。 功用：牡蛎肉含有丰富的蛋白质、糖类、脂类及钙、磷等无机盐和多种矿物质，是一味简单可行的助长高汤。 【鸡蛋黄粉粥】 材料：鸡蛋1个，大米适量。 制作：鸡蛋洗净后放入沙锅内煮熟，去除蛋白，留下蛋黄，用匙子研成细末，加进已煮好的米粥中，拌匀食用。 功用：每 100克蛋黄含蛋白质15.2克、钙112毫克、磷240毫克，及大量的维生素A与多种脂类。此粥色香味俱全，尤其适合婴幼儿食用。 【猪骨菠菜汤】 材料：新鲜猪脊骨 250~500克，菠菜150~200克。 制作：先用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入沙锅内，加适量清水。先用武火煮开，后用文火煮两小时，然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮 10分钟，待温，加入味料调味，饮汤吃菠菜。 功用：猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中所含的酶对胃及胰腺的分泌功能有良好的作用。本方是补充镁、铁、钙、磷等无机元素的较好汤水。 当然，对于小儿的长高，食疗只是一种辅助方法，还应该配合足够的睡眠，适当的运动，多种方法共同配合，才能更好地帮助孩子长高。9，3个月大的宝宝补钙补锌在什么时间服用效果好
小孩在6个月之前最好别补任何补品，因为他们的消化系统还没完全，有足够的奶水是最好的补品 ，盲目补，有的婴儿会拉肚子的~·（一）夏季，对处在生长发育高峰期的宝宝而言，是宝宝补钙的黄金季节。在夏季正确补钙，能起到事半功倍的效果，促进宝宝正常生长发育。一方面，夏季光线照射充足，日光中的紫外线能促进体内维生素D的合成，提高宝宝对钙的吸收率;而另一方面，由于血钙大量沉淀于骨骼，会使经肠道吸收的钙量相对不足，造成血钙下降。如果此时宝宝摄入钙质不足，则会出现低钙性惊厥症等，缺钙症状的几率明显高于秋冬季节。对于每日补钙，妈妈们首先应了解宝宝的每日需要量，并学会估算宝宝每日的钙摄入量，遵循“缺多少、补多少”的原则。在夏季，可在宝宝的饮食中合理搭配一些富含钙质的食物，比如：羊奶、酸奶、草鱼、蛙鱼、黄鱼、虾皮等也含有丰富的钙。肉类中如羊肉、猪排骨等含钙丰富。 植物来源的食品中,芝麻、花生、葵花子、油菜、冬菜、荠菜、克菜、菠菜、黄豆、绿豆、蚕豆、红小豆等含钙也较高。 水果中,柑楠、葡萄干、山植等也含钙丰富。我们在饮食中适当注意多吃上述食品就可食入较丰富的钙。科研人员还研制和开发了多种钙强化食品。 钙强化牛奶中含钙量增加多倍,饮用少量就可以达到补钙的要求。食品钙添加剂有牛骨粉、鱼骨粉、牡蜘钙粉、蛋壳粉、矿物钙及多种钙的化学制剂。总之,我们首先应通过膳食来摄取钙,当膳食钙满足不了人体需求时,可适当补充钙剂。单位的维生素D。但由于有限的膳食来源使得钙难以达到推荐摄入水平，婴幼儿可以根据需要，选择一些高品质的钙营养补充品，来满足宝宝生长发育需求。在天然食品中提取的钙源，比如：牛奶提取的天然乳钙，相对而言，吸收率和安全性更高，适合长期日常补充。（二）.虾皮炒菠菜，宝宝补钙首选适合的年龄段：两岁以上原料准备：虾皮10克，菠菜400克，植物油25克，葱、盐适量。制作方法：将菠菜择洗干净，切成3厘米长的段。干虾皮用温水稍泡，洗净。将炒锅置于火上，放入油，待油热后放入葱花及虾皮略煸炒。将菠菜放入，一同煸炒几下，再放入食盐等，炒匀即可。还有汤类的做法：将洗净的虾皮用油煸炒后，放入水。将汤煮开后，将菠菜段放入烧滚的虾皮汤中，加少许食盐，待菠菜熟后起锅。3.宝宝一天需要多少钙人体对钙的需要是随年龄、性别、生理状况的不同而有差异的。根据中国营养学会的推荐和多数医学书的介绍，膳食中钙的需要供给量每天是：1～6个月的婴儿，母乳喂养的宝宝约300毫克，人工喂养的宝宝约400毫克。7～12个月的婴儿，约500～600毫克。1～3岁幼儿，每天需要约600～800毫克，青春期约1000毫克。成 人800毫克，孕妇约1200毫克。你好！如果你给宝宝做了检查确实确定是缺钙、缺锌，才服用药物。（母乳喂养的妈妈 不偏食、不挑食很重要哦！）钙和锌同时补效果不好，互相影响吸收的，建议你给宝宝 饭前补锌，饭后补钙要保证达到口服每天维生素D400-600国际单位的剂量，补钙效果才好。补锌：锌制剂有葡萄糖酸锌、硫酸锌、甘草酸锌、醋酸锌等，最常用的是葡萄糖酸锌，每天服用3.5-7mg/kg，疗程2-3个月。补充锌剂4-5周后，如果症状没有减轻应及时去看医生。补充锌剂一定要在医生指导下应用，不要自己随意增加剂量。剂量过大可引起恶心、呕吐、胃部不适等消化道刺激症状，长期大剂量服用还可能造成锌中毒。进行中医中药治疗如果宝贝缺锌不太严重，或者在补充锌剂治疗中消化道刺激症状较明显，最好采取中医中药治疗。一般采用健脾益胃的方法，根据不同症状选用党参、茯苓、白术、苍术、陈皮、山药、砂仁等。中医的小儿推拿疗法对改善消化功能、增进食欲也有很好的效果，并且没任何副作用，可以试一试。宝宝还小，强调：户外活动晒太阳帮助钙的吸收食物补锌：宝宝满4个月后，应该注意合理添加以下食物含锌丰富的食物：如瘦肉、猪肝、鱼类、禽类及蛋黄、牡蛎（贝类）等，如果有偏食等不良的饮食习惯同时进行纠正。（丰富的蔬菜摄入也有利于锌的吸收）常吃大豆、花生等，如鲜豆浆，做菜时用一点花生油。还有，榛子等坚果类食物。饮食不均衡，偏食、挑食等的现象其实是导致孩子缺钙、缺锌的主要原因。有些妈咪总是片面地重视给宝贝补充高级营养品，而却忽视了大众饮食，由此导致营养不均衡。因此，饮食上一定要注意多样化，让宝贝均衡摄取营养。如果宝宝出生时检查不缺钙，宝宝九个月后额外补钙就可以的。不多了，宝宝不吸收的。如果宝宝在吃奶粉，可以选择含钙高的奶粉。有的奶粉钙含量虽然高，，但是钙磷比例不合适，磷的含量高，影响钙的吸收，磷含量高铁含量低的话也会影响铁的吸收。我家宝宝在吃旭贝尔奶粉，挺不错的。 提供与母乳含量水平接近的核苷酸，加强婴儿免疫功能。 含有与母乳接近的植物脂肪混合物，帮助重要矿物质如钙的吸收。钙最好在空腹的时候，鱼肝油什么时候都可以的，锌一定要在吃奶后。有不明白的可追问。更多乳钙好还是高钙好(乳钙适合什么时候吃)相关问题请持续关注本站。
