自由泳的技巧视频(自由泳怎么练习)
老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于自由泳的技巧视频和自由泳怎么练习的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享自由泳的技巧视频以及自由泳怎么练习的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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学游泳有没有必要找教练，看视频自学可以吗
在经济条件允许的情况下，个人建议是一定要找个教练的。
1、少走弯路，教练的正确引导，能让自己快速的进入到正确运动的门槛，而自己摸索，很有可能发生了错误自己都不知道。一旦动作成型，后期想要改，那就是一件比较困难的事情。
2、预防运动损伤，无论是哪项运动，都会有一定得损伤风险。只不过有的人规避风险的意识和能力比较强。所以能够更好的保障自己的身体健康。而在自己什么都不知道得情况。风险肯定更大。
3、任何一个动作都可以是金子，也可以是废物。最关键是使用它的人。当你没有经验的时候。最好是找个有金子的人帮助你。这样你才能拥有更多的金子。
总之，既然有教练，那他肯定有他的过人之处。能用钱买来经验，何乐而不为呢？
游泳有什么秘诀
如果说游进时效率最高的游泳方式当然那一定是自由泳：
自由泳是四种泳姿中速度最快且阻力最小的泳姿，它相对于其他三种泳姿有得天独厚的优势：
第一，俯卧的身体姿态非常利于肢体发力；
第二，身体高平直的身体姿态是四种泳姿中阻力最小的一种，即便是换气也是通过侧身转头完成，没有抬头的动作，所以几乎不会影响身体流线型；
第三，通过双臂交替划水和双腿交替打腿使得游进过程中几乎没有减速的过程，可以持续提供动力。
第四在划臂时通过髋部的转动带动划臂动作的进行，这恰恰是利用了大肌肉群来降低了手臂所承受的压力。
如果说对于健身或者减肥最有效的方式，那这几种泳姿只能说不分伯仲，因为每一种泳姿只要方法得当，都能取得比较好的健身效果，至于减肥只要将运动强度控制好，再加以控制饮食，减肥也不在话下，而健身减肥效果贵在方法和坚持。
希望我没有理解错题主的意思，能对你有所帮助
自由泳永远也学不会了，学了两个月天天练，只能游40米
一般人学习游泳，蛙泳很容易掌握，没有什么技巧，技术含量低，老少咸宜。衡量一个人游泳技能的高低，非自由泳莫属。自由泳不但难学，而且学会了也游不好。中国有句俗话说得好，画虎不成反类犬。自由泳游不好，外人看起来就像狗刨。
自由泳怎么练习
身体平衡练习。开始的几种基本技术练习称为平衡练习，用来体会身体在水中平衡的感觉。除了一些最好的游泳运动员，多数人在水中的平衡感觉并不好。其中的部分原因是我们在水中的时间大大少于在陆地上的时间。还有部分原因是，在水中掌握不好平衡的后果不像在陆地上那么可怕。事实上，多数人根本不知道在水中真正获得平衡时的感觉。
如何练习自由泳
划水。是从手臂在前边完全伸展时开始，向后通过身体中线，再划过髋部，达到体侧的整个过程。划水开始时身体开始从一侧向另一侧转动，结束时身体也刚好完成这次转动。
如何练习自由泳
移臂。是手出水后从空中向前移到头的前面，准备入水进行下一次动作。移臂吋身体介于侧卧和平卧之间，没有转动，只有滑行。
如何练习自由泳
入水。是手从头前到手臂完全伸展的过程。入水开始吋身体开始从一侧向另一侧转动，入水结束时身体转动也结束。如果不经意地观察，手臂入水伸展的过程好象是身体转动的自然结果，而不是简单地从肩部前伸。从这里又回到了第一部分，开始下一个周期的动作。
如何练习自由泳
准备。包括游泳的基础知识和游泳装备。各种泳姿动作要领可以网上搜索一些视频教程，可以结合一些图解、教程进行学习（视频教程更加直观和具体，图解教程起到概括的作用）；另外罗列一些我自学时所用的游泳装备清单，供参考。
①泳裤(男性)、泳衣（女性）。游泳衣裤须合身；
②泳帽：应选带有松紧的尼龙制品或橡胶制品，如果水质不好可以防止头发变黄，（女性）还可以防止头发散乱；
③泳镜：预防眼病，纠正在水中睁不开眼睛的毛病；
④耳塞：防止水进入耳朵；
⑤浮体物品：如救生圈(衣)、泡沫塑料、浮标、打水板、浮袖等，刚开始我只用了浮袖，个人觉得浮袖或者跟屁虫选一个就够了，并且要越早尝试脱离这些工具越好；
⑥浴巾、拖鞋：不必解释了；
⑦鼻夹：防止水进入鼻孔，避免呛水，但是容易滑落，戴不劳，我后来就没有用过。
如何练习自由泳
如何练习自由泳
找几个同伴，以及相对便捷和安全的游泳场地。
找几个节奏差不多，基本在同一个频道上的同伴，可以在自学游泳的时候克服人多场合的羞涩心理，容易忽略一些尴尬，同时也让学游泳本身更加充满娱乐性，从而保持放松和愉悦的心情，更加容易每天坚持。
找相对便捷和安全的游泳场地。学游泳，人身安全是第一位的，所以建议去水质比较好的游泳馆，同时尽量选择临近的，这样可以节省在路上的时间。
如何练习自由泳
简单地开始:每次重复一个简单的动作。
学习一项新技能是需要一个惯性循环，而不是一天能成、一蹴而就的。所以我需要的是一个个小小的成就，并且是可以感知的，这样可以慢慢建立信心和良性循环，才有后续的动力去每天坚持。
把各个泳姿分别拆分成一个个简单的动作。坚持每次重复一个动作，熟练之后再把各个动作串联起来，把自由泳作为一个习惯每天重复。
如何练习自由泳
如何练习自由泳
每次练习完休息的时候，可以靠在泳池边，回忆练习过程中的问题，结合教程中动作要点的讲解或者观察和模仿旁边游泳专业人士的动作，修正自己的小错误，一步步慢慢改进。下面我参考国际泳联的一些动作要领图解：
如何练习自由泳
蛙泳速度快的秘诀
你好，很高兴能回答你的问题！
我曾是一名大学英语老师并取得大学英语教师资格！目前专注英语启蒙和双语教育！
除了擅长英语之外，另外一个是，这几年潜心研究练习的游泳，也是有小有一番成就，自由泳是比赛第2名，达到了国家三级运动员水平，对游泳包括各种泳姿（都会）有自己的体会和见解，虽然不是专业游泳员，但是也接触了不少的游泳教学视频和理论知识，以及实践！
我个人见解是无论哪一种泳姿要想快，就必须在动作标准的基础之上达到有力流畅，即为快！
很多人在动作标准的一个基础之上很难过关！更不要说能够达到快速流畅的泳姿了！
蛙泳想要达到更快速主要是靠腿部收翻?夹这一过程的好坏，尤其是蹬和夹！像青蛙那样向两侧蹬水，往内侧夹水，漂的过程中不要勾脚尖，也就是说脚尖指向后方池边，而不是脚尖指向池底！
虽然说?夹是能否快速的主要原因，但是划水动作的是否到位以及换气是否充足，蛙泳口诀，（划手腿不动，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，并拢伸直漂一会）也都起着很重要的作用，毕竟这些动作之间也都是有着很紧密的衔接！
另外很多人在漂的过程中头部太高，而腿部下沉，这也是导致蛙泳慢的一个原因，看到国外的一个游泳专家讲解了这个问题，但是很多人却忽略了这一点！
下面我自己刚刚总结了蛙泳想要快的一些主要要点，见笑了！
蛙泳想要快，理论知识要明白！
蛙泳想要快，动作标准才能快！
蛙泳想要快，?夹动作要厉害！
蛙泳想要快，划水动作要畅快！
蛙泳想要快，理论实践多来来！
文章到此结束，如果本次分享的自由泳的技巧视频和自由泳怎么练习的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
