怎样放松大脑神经(恢复脑神经最好的方法是什么)
大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下怎样放松大脑神经的问题，以及和恢复脑神经最好的方法是什么的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
本文目录
怎样让大脑理性觉醒
1大脑是身体器官的一部分！首先我感觉，身体要保持活力健康，睡眠充足，适当运动，合理饮食。
举个例子：一个饿了好几天的人，看见食物。你让他慢慢地吃，不要噎到。
这个时候，大脑的神经早就让胃产生大量饥饿素了。原始的生存本能，已经让大脑的理性靠边站了！
2大脑很容易受到自己的心理影响。要保持心理的平衡和健康，学会自我解压，比如运动、冥想、放松、阅读、寻求外部关系的支持。
同样的，很多的负面情绪：极度的紧张、过度的兴奋、逆流成河的悲伤、不能自已的焦虑、生无可喜的抑郁等等都是大脑理性觉醒的巨大障碍。
3加强大脑的前额皮质“肌肉训练”，增加理性觉醒的机会。大概额头前面那一块，是自我控制能力的核心区域。
具体做法：做针对性的正念冥想训练，练习观察自己思维的能力。
让自己的大脑处于自己的控制下，才能才会理性！
推荐《自控力》这本书！
大家是如何使用自我催眠的方法让心情放松的
焦虑症状很折磨人的，生活中遇到很小的事情，稍微受到一点刺激就会引发内心的折磨，在正常的情况下根本就不算是什么事，哪怕就是一句话触动了那根神经，就能引起焦虑的症状。
几年前，焦虑最严重的时候，感觉自己都无法控制情绪，难受极了，有时候需要吃安神的药物才能缓解症状。当明白了我坚强的意志，在焦虑面前无能为力的时候，我自然的想到了去寻求科学的帮助。
那时候，我的本意是想通过学习心理学知识，来管理自己的情绪，在图书馆借书的时候，发现了介绍自我催眠的书。（在那个图书馆里，还有让我更惊奇的的发现。）
开始读自我催眠这本书的时候只是好奇，这本书是台湾的一名催眠师的作品，内容除了讲解催眠和自我催眠的知识，自我催眠对身心健康的诸多益处之外。特别是通过自我催眠的方法，让身心放松下来让我受益匪浅。其中的道理和我们传统的中医学，有异曲同工之妙。
自我催眠知识通俗易懂操作简单，我特别高兴觉得自己太幸运了，按照书里讲的办法我开始了自我催眠，这是两年前的事情。
一直坚持到现在，不对，不是坚持，是依赖，不是依赖它已经潜移默化在我的意识里，成了我生活的习惯。
现在特别舒服，睡眠特别好很久没有再犯过焦虑的毛病，觉得敏感的心理也得到了改善。
自我催眠是最好的养生法。我觉得我是幸运的，在我痛苦的时候遇到了这本书，有时候我会觉得是上帝为了解除我的痛苦，专门为我准备的，是专门放在图书馆里等着我去看。（您如果心情不好，去图书馆吧。您如果寂寞，去图书馆吧。那里有古今中外的学术大咖等待着您去拜访）。
成人怎样提高脑力
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2020年03月14日
关注静能生慧，不要太忙碌，把生活简单化，安静下来，你会发现你每天消耗了很多脑力在思维很多没有价值的东西。把意念集中，你的脑力就会不一样了。当然加上智者的指引，就会更容易一些。
恢复脑神经最好的方法是什么
如何恢复脑神经？要先知道它是什么？
这个问题确实问的比较宽泛，如果我们想要修复脑神经，首先我们得了解什么是脑神经？脑神经都有哪些？大家可能都知道脑神经有12对，它也被称之为“颅神经”。
脑神经是从脑发出左右成对的神经。我们人类的脑神经一共有12对：我们上学的时候解剖老师教过我们口诀:我记得最清楚的就是这个口诀。
Ⅰ嗅、Ⅱ视、Ⅲ动眼、Ⅳ滑车、Ⅴ叉、Ⅵ外展、Ⅶ面、Ⅷ庭、Ⅸ舌咽、Ⅹ迷走、Ⅺ副、Ⅻ舌下全。
是不是感觉朗朗上口的！哈哈??大家想要了解很多医学知识的，也可以背诵一下这个口诀。
它们主要分布于头面部，而在这12对脑神经之中，第Ⅰ、Ⅱ、Ⅷ对是感觉神经；第Ⅲ、Ⅳ、Ⅵ、Ⅺ、Ⅻ对是运动神经；第Ⅴ、Ⅶ、Ⅸ、Ⅹ对是混合神经。
神经的损伤是一一对应的关系:那我把这个脑神经的知识先分享给大家是什么意思呢？其实我们损伤的神经不同带来的症状也是千差万别的。那么这也意味着我们每一种神经的损伤所对应的治疗方法也是不尽相同的，所以我把每对神经罗列出来，方便大家理解。
前面我们说过脑神经一共有12对，也就是共24根。那么左右大脑半球的脑神经自然就是呈对称性分布的，而不同的脑神经自然就有着不同的临床功能。
而脑神经除了嗅神经和视神经是从大脑半球发出以外，其他剩余的十对脑神经都是从脑干发出的。所以大家就知道了，为什么脑干损伤的患者最为严重，影响的功能也最多！
神经所对应的功能:说到这大家可能开始嫌弃我了??，心想，你哪来的那么多废话啊，我问的是恢复脑神经最好的方法是什么？你扯这么一大堆有什么用呢？
??其实不是我想东扯西扯，是因为如果我们想知道什么是最好的方法，就必须知道它的前因后果，而且每一个损伤的神经都对应着不同的解决方法，所以我才说这个问题问的过于笼统了。
接下来我们回到正题。，我们说一下每个神经所对应的功能是什么:
嗅神经，主要负责鼻子的嗅觉;视神经，主管眼睛的视物功能;动眼神经，主管眼球向上、向下向内等方向的运动和上睑上提及瞳孔的缩小;滑车神经，主管眼球向外下方的运动;三叉神经，较大的一部分负责面部的痛、温、触等感觉，较小的一部分主管吃东西时的咀嚼动作;外展神经，主管眼球向外方向的运动;面神经，主管面部表情肌的运动，此外还主管一部分唾液腺的分泌以及舌前三分之二的味觉感觉;前庭蜗神经，由两部分组成，一部分叫做听神经，主管耳对声音的感受.另一部分叫做前庭神经，其主要作用是保持人体的平衡;舌咽神经，主管咽喉部粘膜的感觉，一部分唾液腺的分泌和舌后三分之一的味觉，然后和第十对迷走神经一起主管咽喉部肌肉的运动;迷走神经，除与第九对舌咽神经一起主管咽喉部肌肉的运动外，还负责心脏、血管、胃肠道平滑肌的运动;副神经，主要负责转颈、耸肩等运动;舌下神经，主管舌肌运动。
恢复脑神经的方法:现在我们来说一下恢复脑神经最好的方法是什么？
那在临床工作中有的患者出现了脑神经损伤的情况，其中1种原因可能是由于脑部外伤所导致的。那大部分患者则是发生了脑卒中而引起的神经受损的情况，所以我们需要针对不同的损伤原因给予不同的治疗方案！选择药物治疗也可以适当恢复脑神经的功能:可以选择口服营养神经的药物来改善病情，练习大家要在医生的建议下进行合理用药，而不是听信谣言以及相信网上的东西，一定要找有执业医师的可靠的医生来开药。建议大家可以选择口服维生素B1、B6、甲钴胺等等营养神经类的药物，药物我就不多说了。康复锻炼就是最好的方法，我认为康复是大多数人的选择，因为在我们科室大多数人都是脑卒中后导致的偏瘫，出现很多言语障碍，运动功能障碍还有吞咽障碍等等的问题，只有经过循序渐进的康复锻炼加之持之以恒的信心才会慢慢恢复功能，这个方法也是我们必须要做的，因为康复要穿透治疗的始末，是我们恢复功能必经的途径，通过不断的康复肢体进而恢复我们的大脑和神经。饮食方面大家也要多选择，就像我之前和大家分享的视频一样。我们的大脑是有血脑屏障的，大多数药物是无法穿透血脑屏障的，而一些食物小分子可以适当的穿透血脑屏障，进而可以影响到我们受损的神经和细胞，大家如果对这方面的方法感兴趣，可以去看我的视频。针对于如何修复神经，重塑大脑，我专门分享了很多期的视频。保持健康的生活态度并养成良好的生活习惯：我认为神经受损的患者平时应该有一个好的生活习惯和作息规律，也要在医生的建议下合理用药，康复治疗师的治疗下积极的配合。治疗疾病期间应该调节心态，不要急躁或者焦虑。神经受损对我们患者的生理健康会造成非常大的影响，不仅会导致头晕、头痛和记忆力减退的症状，也可能会引起严重的脑组织损伤，所以还是建议大家应该到正规的医院进行检查和治疗，通过药物治疗与康复治疗改善病情，在康复治疗的时候也要服用营养神经的药物，这样对于大脑组织保护会有很好的作用。总结:今天为大家分享的希望能够帮到大家，也期待大家的关注与支持，我是康复医学科闫老师，期待您的支持与关注[听歌][呲牙]
最后，祝愿大家早日康复。
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好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的怎样放松大脑神经和恢复脑神经最好的方法是什么问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
